中醫(yī)藥學(xué)后感

中醫(yī)學(xué)，及中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，是研究人體生理、病理，以及疾病的診斷和防治等的一門學(xué)科。作為傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)瑰寶，中醫(yī)學(xué)對(duì)我們現(xiàn)實(shí)生活有著重要作用。

與西方醫(yī)學(xué)不同，中醫(yī)學(xué)最大的特點(diǎn)就是注重整體觀。認(rèn)為。“天、人、地為一個(gè)大整體。人類的生活空間一直在天之下，地之上，和天地間的萬(wàn)物一樣，要受到天地之氣對(duì)我們的調(diào)控”。同時(shí)，將人體看作一個(gè)整體、一個(gè)小天地。認(rèn)為“人體的五臟六腑，十二條正經(jīng)，八條奇經(jīng)以及骨、肉、筋、皮，還有血、脈、營(yíng)、氣、精神等等”相互之間都具有關(guān)聯(lián)性。這就使得中醫(yī)崇尚用整體觀來(lái)診斷病癥，而不是“頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳”。除了整體觀，中醫(yī)另外一個(gè)特點(diǎn)就是講究陰陽(yáng)調(diào)和。黃帝內(nèi)經(jīng)《素問(wèn)？陰陽(yáng)應(yīng)象大論》曰：“陰陽(yáng)者，天地之道也，”“陰在內(nèi)，陽(yáng)之守也；陽(yáng)在外，陰之使也”。說(shuō)的就是人體本就是陰陽(yáng)的結(jié)合體，二者之間需要協(xié)調(diào)，要松弛有度。

就中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，天人合一的養(yǎng)生觀認(rèn)為天地的所有變化都會(huì)影響到人，所以養(yǎng)生的方法要隨著四時(shí)的氣候變化，寒熱溫涼，做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。就四季來(lái)說(shuō)，“春天好發(fā)溫病；夏天易中暑；秋天有燥癥；冬天有凍傷”。由此，我們就需要運(yùn)用不同的措施來(lái)預(yù)防疾病。如在夏季要多補(bǔ)充鹽水，防止因體內(nèi)鹽分流失而中暑；冬季則要注意保暖，以免凍傷。而同時(shí)，陰陽(yáng)調(diào)和的養(yǎng)生觀就要求人們寡欲、息怒、節(jié)勞、戒酒，要會(huì)控制情緒，不可過(guò)度勞累，喝酒要有節(jié)制。以此來(lái)調(diào)節(jié)自我，達(dá)到身心平衡。

具體而言，作為上班一族，特別是身為辦公室人員，每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間有限。在這種狀況下，在辦公室做一些簡(jiǎn)單的健身運(yùn)動(dòng)就很有必要了。如通過(guò)瑜珈、跳繩，緩和情緒，讓肌肉更有平衡感。同時(shí)，要注意克服不良的坐姿。因?yàn)槠匠２蛔⒁獾牟涣甲耸窃斐杉∪馑嵬吹闹饕颉Ａ硗?，多用冷水洗洗臉也是一個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生方法。一盆冷水就是一個(gè)游泳池，可以得到類似游泳的好處。洗臉前，先深深地吸一大口氣，然后把臉浸在冷水里，慢慢地吐氣，盡可能延長(zhǎng)吐氣的時(shí)間。這樣人的呼吸會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)，肺功能也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，精神自然也會(huì)越來(lái)越好。有一些人喜歡在辦公室里喝咖啡或是茶，但這些都不如喝水。因?yàn)榭Х燃由暇铺?，進(jìn)入人體會(huì)消耗腎上腺素，加速疲倦。工作六七個(gè)小時(shí)后疲憊不堪的最大原因是體內(nèi)水分喪失，因此，喝一大杯水即能恢復(fù)活力。

中醫(yī)學(xué)博大精深，其對(duì)養(yǎng)生有著重要作用。毫無(wú)疑問(wèn)，對(duì)中醫(yī)的學(xué)習(xí)將會(huì)改善自我的生活，保證身體健康。