肌肉韌帶拉傷

2015-05-29 14:57 醫(yī)學教育網

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內因：訓練水平不夠、柔韌、力量、協(xié)調性差，生理結構不佳外因：準備活動不充分、場地、氣溫、濕度、上課內容不好，教練專業(yè)水平不夠預防：選教練、場地及適當?shù)恼n程，在正常天氣情況下鍛煉、準備活動充分、循序漸進。

處理：24小時前為急性期：方法：停止運動、冷敷、包扎、抬高受傷部位醫(yī)學|教育網整理。

24小時后為恢復期：配合按摩、微動、康復或恢復性鍛煉。

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