女性青春期保?。?

1.健康教育

青春期的女性自我意識迅速發(fā)展，但還不夠穩(wěn)定，對社會的認識能力不夠強。健康教育是針對他們生理和心理發(fā)育特點，通過各種途徑，進行有目的、有計劃、有組織的教育活動。健康教育包括性生理教育、性心理教育和性道德教育等，使其了解生殖器官的解剖與生理、第二性征的發(fā)育、月經(jīng)來潮現(xiàn)象及經(jīng)期衛(wèi)生。解除對性發(fā)育的神秘感和對月經(jīng)來潮的恐懼，有分寸的與異性交往，抵制不健康的性信息，建立對性問題的正確態(tài)度，遵守道德規(guī)范和行為準則。同時，加強對青年女性心理衛(wèi)生和健康行為的正確引導(dǎo)和教育，培養(yǎng)自尊、自愛、自強、自信的優(yōu)良品質(zhì)，達到保護身心健康的目的。

2.合理營養(yǎng)

指導(dǎo)由于青春期生長發(fā)育迅速，活動量比童年期增加，對熱量的要求比成人多20%～30%，體內(nèi)激素的分泌及各種器官的發(fā)育均需要蛋白質(zhì)的參與。因此，飲食中需要有足夠的熱量和豐富的蛋白質(zhì)，教育他們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，建立合理的飲食結(jié)構(gòu)，避免偏食導(dǎo)致營養(yǎng)不良而影響生長發(fā)育或者營養(yǎng)過度產(chǎn)生肥胖。

3.培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣

女性進入青春期后，自理能力逐漸增強醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)`搜集整理，教育他們根據(jù)自身的生理、心理特點，學(xué)會保護自己，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如注意飲食衛(wèi)生，經(jīng)期衛(wèi)生、面部及乳房保護等，加強身體鍛煉，使身心兩方面都得到健康的發(fā)展。