急性腰扭傷的急救護理：

1.休息：靜臥硬板床，腰兩側用枕頭（或沙袋）擠擋，使其少動安靜。雙手自抱雙膝，可以減輕疼痛。

2.導引：導引或針刺經外奇穴腰痛點。在手背側醫(yī)`學教育網搜集整理，當第二三及第上五掌骨之間，當腕橫紋與掌指關節(jié)中點處。一側二穴。導引或留針20分鐘，一日三次，同時令病人自伸屈和放置腰10次以上，鎮(zhèn)痛有顯效。

3.熱敷：局部熱敷或做手導引，可增進血液循環(huán)，加速水腫、血腫的吸收。

4.按摩：采用“揉按”使腰肌松弛，重壓腰三有等手法，每日2次，每次20～30分鐘。

5.封閉：有明顯壓痛點時用2%普魯卡因溶液5～10ml，加醋酸強的松25ml，痛點注射。有一一針即可止痛。

6.預防：疼痛大減時，很快進行腰肌鍛煉，防止肌肉醫(yī)`學教育網搜集整理、韌帶粘連和由急性轉為慢性。平日要加強腰部鍛煉，增強肌力，防止復發(fā)。抓興趣重物時，先兩肢張開再彎伸腰，待姿勢穩(wěn)定后再提重物