四點預防牙周病的方法：

一、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣。

⑴、每天認真有效地刷牙二次，特別要注意清除牙齒及邊緣 處的牙菌斑；

⑵、使用牙線和其它的潔牙用具清除牙齒鄰面的牙菌斑；醫(yī)學|教育|網(wǎng)搜集整理

二、吃健康的食物，如肉類、雞蛋、豆制品、奶制品、各種蔬菜和瓜果等。

三、吸煙是牙周疾病的加重因素，提倡戒煙。

四、牙周疾病的自我察覺。

⑴、刷牙時牙刷上有血跡，咬食物時食物上有血跡，說明有 牙齦炎；

⑵、照鏡子時發(fā)現(xiàn)牙齒紅腫，一碰就出血，說明有牙齦炎；

⑶、牙齒有不同程度的松動，牙根暴露或牙齦紅腫、有膿， 說明已發(fā)展到牙周炎；

⑷、有口臭說明可能有牙周炎。