糖尿病患者在生活中飲食保健尤為重要，只有好的飲食習(xí)慣才能更好的緩解病情，那么糖尿病患者應(yīng)多補(bǔ)充哪些維生素呢？

糖尿病患者碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝紊亂會(huì)影響人體維生素的需要量，調(diào)節(jié)維生素的平衡有利于糾正糖尿病的代謝紊亂防治并發(fā)癥。與糖尿病情及治療有關(guān)的維生素主要有以下幾種：

1、β-胡蘿卜素：

糖尿病患者氧自由基增加可使LDL氧化成低密度脂蛋白，引起動(dòng)脈粥樣硬化，還可損傷腎小球微血管引起糖尿病腎病，β-胡蘿卜素有較好的抗氧自由基的能力，每天可以補(bǔ)充15～25mg.

2、維生素C：

維生素C可以降低血漿脂質(zhì)過氧化物，降低血總膽固醇、三酰甘油，提高高密度脂蛋白膽固醇，緩解微量蛋白尿及早期的糖尿病性視網(wǎng)膜病變。一般成人每日推薦攝入量為60mg,糖尿病患者可補(bǔ)充100～500mg.

3、維生素E：

維生素E與β-胡蘿卜素有協(xié)同作用，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)|搜集整理正常人每日推薦攝入量為14mg,而糖尿病患者每天可補(bǔ)充維生素E100～200mg,預(yù)防心腦血管疾病。

4、B族維生素：

維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等B族維生素是糖代謝的輔酶主要成分，也可輔助治療多發(fā)性神經(jīng)炎，糖尿病患者也應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充。

Tips：如果能在飲食中充分?jǐn)z入維生素，抗氧化維生素藥品一般可以不必單獨(dú)添加，一項(xiàng)大型的隨機(jī)對照試驗(yàn)中，服用維生素并未能證明能降低糖尿病發(fā)生。

糖尿病的一日參考食譜

1、早餐：蕎麥粥（含苦蕎麥粉100g），煮雞蛋一個(gè)50g,素炒三?。êS瓜100g、香菇50g、胡蘿卜50g）。

2、加餐：柚子100g.

3、午餐：米飯（含粳米120g），豆腐燉菜心（含凍豆腐100g、油菜心100g），豆芽拌雞絲（含綠豆芽100g、雞肉30g）。

4、加餐：牛奶150g、全麥面包30g.

5、晚餐：豆角炒肉絲（含四季豆100g、瘦豬肉20g），海帶粳米粥（含粳米100g、海帶30g）