近日，隨著氣溫的升高，腸道門診的病人數(shù)也出現(xiàn)了激增的態(tài)勢，問其病因大多與不潔飲食或受涼有關(guān)，尤其是老人和小孩出現(xiàn)腹瀉其實是很危險的。所以醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理以下幾點預(yù)防腹瀉的注意事項，希望大家能注意，因為疾病的預(yù)防永遠都是重于治療的。

第一、合理飲食。夏季飲食應(yīng)以清淡為主，愛吃肉的朋友，應(yīng)該注意補充蔬菜和水果，不要貪吃生冷食物。每餐不要吃得過飽，以免增加胃腸道的負擔(dān)，要保證膳食營養(yǎng)均衡，利于腸道健康。

第二、注意飲食衛(wèi)生。夏季千萬不要在路邊攤或衛(wèi)生條件不好的餐館進餐。不要再路上邊走邊吃食物，也不要邊吃東西邊喂寵物。食物要生熟分開，避免交叉感染。吃剩的食物及時貯存在冰箱里，且儲存時間不宜過長，吃前要充分加熱。盡量少食用易帶致病菌的食物，如獅螺、螃蟹、貝殼等水產(chǎn)品，食用前一定要蒸熟煮透，生吃、半生吃、酒泡、醋泡、鹽腌漬后直接食用的方法都是不可取的。涼拌菜不妨加點醋和蒜。飲用水要煮沸后再用，這樣可殺滅大部分致病菌。另外，要注意個人衛(wèi)生，飯前便后要洗手。

第三、注意天氣變化。要注意根據(jù)氣溫高低及時增減衣服，注意居室通風(fēng)，保證空氣清晰。還要加強鍛煉身體，增加抵御疾病的能力。注意勞逸結(jié)合，合理安排時間，保證學(xué)習(xí)（工作）和休息兩不誤，特別是在空調(diào)房內(nèi)要注意室內(nèi)外溫度的變化，室內(nèi)溫度不要過低，避免受涼后腹瀉及其他身體不適癥狀。

第四、出現(xiàn)腹瀉癥狀要及時就醫(yī)，不要自行亂用藥物。因為夏季胃腸道傳染疾病及寄生蟲病高發(fā)，所以建議及時去醫(yī)院完善相關(guān)輔助檢查明確診斷及治療。

最后希望大家都能以健康的狀態(tài)度過炎炎夏日！