醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理了平時衣食住行要注意觀察節(jié)氣相關保健知識，具體內容如下：

霜降時節(jié)，一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。此時應及時增添衣物，以自身感覺不冷為準。常言道：“出門需防三九月”“若要安逸，勤脫勤著”，因此應多備幾件秋裝，隨增隨減。要注意膝關節(jié)、腳部和腹部保暖。女子切莫求美露足，改穿能遮蓋腳面的鞋或靴子，以防腳部受涼。

霜降節(jié)氣同時也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發(fā)的高峰期。老年人也極容易患膝關節(jié)骨性關節(jié)炎，慢性支氣管炎也容易復發(fā)或加重。對抵抗力差的老年人，應及時關注天氣，按時增減衣服，以免濕邪、寒邪入侵，導致生病。老年人不要穿硬底鞋，鞋要寬松些，不能緊窄。要選擇透氣護膚性能好的襪子。此時風干物燥，更容易發(fā)生靜電。醫(yī)學教育|網(wǎng)|搜集整理而老年人的皮膚相對來說比年輕人干燥，心血管系統(tǒng)的老化、抗干擾能力減弱，加之有些老年人心血管系統(tǒng)本來就有各種病變，更容易受靜電影響使病情加重或誘發(fā)室性早搏等心律失常的發(fā)生。因此，對于老年人，應選擇柔軟、光滑的棉織或絲織內衣內褲，盡量不穿化纖類衣物，以使靜電的危害減少到最低限度。