四時(shí)養(yǎng)生法，是在“天人相應(yīng)”的理論指導(dǎo)下，為了順應(yīng)自然界四時(shí)的氣候變化規(guī)律，采取調(diào)攝精神，注意飲食起居、運(yùn)動(dòng)鍛煉等多種措施，以與四時(shí)氣候變化保持協(xié)調(diào)一致，從而達(dá)到健康長(zhǎng)壽之目的的一系列方法。這種“天人相應(yīng)，順應(yīng)自然”的養(yǎng)生方法，是中醫(yī)養(yǎng)生的一大特色。

春為四時(shí)之首，從立春之日起，歷經(jīng)雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨六個(gè)節(jié)氣。自早春開(kāi)始，陽(yáng)氣升發(fā)，冰雪消融，萬(wàn)物復(fù)蘇，自然界充滿勃勃生機(jī)，欣欣向榮的景象。

春分，是二十四節(jié)氣之一，春季第四個(gè)節(jié)氣。在每年公歷3月21日前后，《月令·七十二集解》：“二月中，分者半也，此當(dāng)九十日之半，故謂之分?！薄洞呵锓甭丁罚骸按悍终?。陰陽(yáng)相半也。故晝夜均而寒暑平?！痹诖悍謺r(shí)，太陽(yáng)直射在地球赤道上，晨昏線恰好通過(guò)兩極，全球各地晝夜平分。春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑，人們?cè)诒＝○B(yǎng)生時(shí)應(yīng)注意人體的陰陽(yáng)平衡，無(wú)論在精神、飲食、起居等方面的調(diào)攝上，還是在自我保健和藥物的使用上，都必須遵循平衡的原則。

依中醫(yī)五行理論，肝屬“木”，與“春”相應(yīng)而生，象征萬(wàn)物勃發(fā)。因此，春天是養(yǎng)肝、護(hù)肝的最佳時(shí)節(jié)，尤其春分（農(nóng)歷二月初九起至清明節(jié)前共十五天）更是顧肝的最好時(shí)機(jī)。

然而，春天也是肝病的好發(fā)季節(jié)，倘若不注意調(diào)養(yǎng)，使肝氣生發(fā)太過(guò)，或者肝氣郁結(jié)，都容易傷肝致病。因此，春季養(yǎng)生，顧肝、養(yǎng)肝乃當(dāng)務(wù)之急。

五行中，春屬木，是個(gè)生機(jī)勃勃的季節(jié)，春分卻也是個(gè)變化多端的時(shí)令，俗語(yǔ)說(shuō)：”春天后母面”，一不小心就可能著涼生病。而在人體中，肝屬木，性喜條達(dá)通暢，依中醫(yī)臟象及經(jīng)絡(luò)理論，若肝氣不暢或郁而化火，則依肝開(kāi)竅于目，可能會(huì)眼睛酸澀或模糊或白睛充血不散；若肝氣犯胃則易有打嗝、便秘、脹氣等消化系統(tǒng)之癥狀；而肝之華在爪，若肝血不足則指甲灰暗無(wú)澤且粗糙易裂等；若肝陽(yáng)上亢（肝火大）則會(huì)有高血壓、頭痛、眩暈、失眠等神經(jīng)及精神方面之癥狀；而肝主筋，若經(jīng)常熬夜及缺乏運(yùn)動(dòng)者，則易發(fā)生全身筋緊及酸痛之疲勞癥候群。

人類生為萬(wàn)物之列，無(wú)法脫離自然的循環(huán)之理，肝乃成為在春天呼應(yīng)造化的器官，于是“春分顧肝”，成為一個(gè)古往今來(lái)承襲的觀念。在乍暖還寒的春天，通過(guò)“按摩及貼敷穴位”，“顧肝茶飲”等方式保護(hù)肝臟，是“春季顧肝”的最佳保健良方。

1.角孫穴：在側(cè)頭部，折耳廓向前，耳尖直上入發(fā)際處，具有通竅、醒腦、明目、改善疲勞、緩解焦慮的作用，可治療偏頭痛、眩暈、耳鳴、視力減退等。同時(shí)對(duì)于著急及生氣后兩肋脹痛，乳房脹痛的人有緩解之功效。

2.三陰交穴：位于內(nèi)踝尖上直上3吋，具有健脾補(bǔ)血，調(diào)肝補(bǔ)腎的作用。按摩時(shí)，用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓五秒，休息三秒。

3.涌泉穴：是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。按摩時(shí)，用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓五秒，休息三秒。

目前我國(guó)年輕一代人，特別是都市白領(lǐng)生活節(jié)奏快沒(méi)有時(shí)間加強(qiáng)自身鍛煉，普遍存在頸肩腰腿痛的毛病，甚至骨骼存在“還未出產(chǎn)，就先退化”的情況，所以很多人都會(huì)選擇找中醫(yī)推拿按摩師來(lái)改善自己的身體狀況，因此中醫(yī)推拿師的前景非?？捎^，學(xué)習(xí)推拿要找專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)修。

中醫(yī)推拿師不論是薪資待遇還是職業(yè)地位都頗高，未來(lái)5-10年，大約需要1000萬(wàn)健康產(chǎn)業(yè)服務(wù)人才，而專業(yè)的中醫(yī)推拿按摩師的需求將超過(guò)200萬(wàn)人，高薪可期。 并且就業(yè)范圍十分的廣泛，主要包括以下幾大行業(yè):醫(yī)療機(jī)構(gòu)康復(fù)理療科、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生康復(fù)理療科、社會(huì)中醫(yī)養(yǎng)生保健機(jī)構(gòu)、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、健康管理機(jī)構(gòu)、養(yǎng)老院/老年公寓、中醫(yī)美容調(diào)理機(jī)構(gòu)、和健康保健中心等。

現(xiàn)如今，中醫(yī)推拿按摩在社會(huì)上認(rèn)可度普遍提高，就業(yè)前景也十分明朗，社會(huì)需求量持續(xù)增大，為此正保中醫(yī)推拿按摩師課程驚喜上線，通過(guò)學(xué)習(xí)服務(wù)，社會(huì)認(rèn)可，是廣大中醫(yī)推拿按摩從業(yè)者的優(yōu)良選擇！正保中醫(yī)推拿按摩師課程學(xué)習(xí)、考試全程服務(wù)，歡迎大家報(bào)名！

（點(diǎn)擊上圖了解詳情）

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的“今日春分，養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)!”全部?jī)?nèi)容，想了解更多中醫(yī)推拿按摩師考試知識(shí)及內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)成立至今已有18年，專注醫(yī)學(xué)考試培訓(xùn)教育，已經(jīng)為數(shù)百萬(wàn)學(xué)員提供了從業(yè)和晉升等專業(yè)幫助，贏得了廣大醫(yī)學(xué)從業(yè)人員的認(rèn)可和信賴，未來(lái)我們依然會(huì)為每一位在醫(yī)學(xué)路上不斷前進(jìn)的你，提供便利的學(xué)習(xí)資源及優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。