吸吮刺激乳汁分泌。 母、嬰雙方具有神經(jīng)-生理反射功能，嬰兒不定時、頻繁地吸吮乳頭是刺激乳汁分泌的動力，吸吮次數(shù)、強度、持續(xù)時間與乳量分泌多少密切相關(guān)。因此，乳汁是越吸越多，且是邊吸邊分泌的。哺乳開始2～3分鐘乳汁分泌較快，吸吮7～8分鐘后乳汁減少。

出生后越早開始哺乳越好，最好在生后剪斷臍帶在產(chǎn)床上就開始吸吮母乳，生后30分鐘左右開始吸吮母乳有利乳汁早分泌。生后頭兒天最好按需哺乳，每1-3小時1次，間隔最好不要超過3小時，以后每天喂8～12次。

喂奶的正確姿勢。 母親體位舒適，心情愉快，全身肌肉放松。母嬰必須緊密相貼，使嬰兒體位和母親相貼，頭和雙肩朝向乳房，嬰兒的嘴和乳頭處于同一水平位置。母親將拇指和四指分別放在乳房上、下方，托起整個乳房，避免“剪刀式”夾住乳房(除非奶流過急，嬰兒有嗆溢時)。每次喂奶前先將乳頭觸及嬰兒的嘴唇，刺激嬰兒口張大，使其能大口地把乳頭和乳暈吸人口內(nèi)，在嬰兒吸吮時擠壓乳暈下的乳竇，使乳汁排出，又能有效地刺激乳頭上的感覺神經(jīng)末梢，促進泌乳和排乳反射。吸吮持續(xù)時間取決于嬰兒的需要，讓嬰兒吸空一側(cè)乳房后再吸另一側(cè)，下次哺乳時先后次序交替，使兩側(cè)乳房均有排空的機會，并擠空剩余的乳汁，這樣可促進分泌更多的乳汁。喂母乳期間不能讓嬰兒吸吮橡皮奶頭，必要時用匙喂，以免嬰兒產(chǎn)生乳頭錯覺，拒吸母乳，造成母乳喂養(yǎng)困難。

乳母合理膳食。 乳母膳食營養(yǎng)除滿足自身需要外，還應滿足泌乳的營養(yǎng)素消耗的需要。輕體力勞動婦女哺乳期每天進食糧食450～500克，蛋類50～100克，肉類100～150克，豆制品100克，牛奶250克，蔬菜400克(綠葉菜應占50%)。烹調(diào)方法應多用燒、煮、燉，少用油炸，進餐時多喝湯。每日三餐外，可適當加餐2～3次，餐間多飲水，這樣可促進乳汁分泌。

乳母精神因素影響乳汁的質(zhì)量。乳母驚恐、憤怒、悲傷、憂慮、焦急和疲勞等精神因素都能使乳汁分泌大受影響，甚至可引起嬰兒消化紊亂。乳母心情愉快、生活平和、輕松自如，有充足所休息和適量的運動，有利乳汁分泌，充足成功地喂哺自己的嬰兒。

剛成為媽媽的頭幾個月，每天都沉浸在喂奶、堵奶、漲奶的疼痛中，讓無數(shù)寶媽都曾想過放棄母乳喂養(yǎng)。

寶媽們要經(jīng)歷乳房被吸吮出血、結(jié)痂、再被吸吮出血等，這個過程非常煎熬，甚至讓寶媽一聽到寶寶餓了哭鬧就會出一身冷汗。

但還是想和所有準備母乳喂養(yǎng)、或是正在母乳喂養(yǎng)中的媽媽們說：

母乳喂養(yǎng)并沒有說的那么可怕，只要提前了解相關(guān)知識，大部分媽媽都能順利母乳喂養(yǎng)，所有的困難都是有方法來解決的。

身為女性：

或許你是一位全職媽媽，希望能有一份既能在家陪伴孩子，又能貼補家用的職業(yè)，重新踏入職場的新方向。

或許你是一位職場女性，希望能發(fā)掘新興趣、掌握新技能，發(fā)展職業(yè)新方向，為自己多增加一份職業(yè)保障。

或許你是一位醫(yī)護人員，希望學習更科學循證的哺乳育兒知識，可以在實際工作中幫助更多的媽媽。

或許你是一位催乳師、月嫂、月子中心母嬰機構(gòu)執(zhí)業(yè)人員，希望通過循證靠譜機構(gòu)培訓，獲得專業(yè)的知識，提升自己的服務(wù)水平，被更多的客戶認可和推薦。

我們用心在做專業(yè)母乳喂養(yǎng)指導師課程培訓，招募都是靠老學員的口碑積累起來的。雖然課程已經(jīng)足夠?qū)I(yè)和權(quán)威，但是我們從不滿足于現(xiàn)狀，一直在更新和迭代，希望把更好的課程呈現(xiàn)出來。為愿從事母嬰行業(yè)人員提供：循證前沿的知識培訓、實用科學的哺育技巧，專注培養(yǎng)更多母乳指導精英人才！

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