唐代詩(shī)人劉禹錫在《酬樂(lè)天詠老見(jiàn)示》寫(xiě)道：“莫道桑榆晚，為霞尚滿天。”意思是，即使人到老年，正值黃昏，依然可以霞光滿天。從科學(xué)的角度來(lái)看，心態(tài)好，真的可以延緩衰老。

我們知道，人體機(jī)能會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而下降。然而在現(xiàn)實(shí)中，雖然有些老年人實(shí)際年齡相同，但他們的衰老程度和整體健康狀況卻大相徑庭。

因此，便出現(xiàn)了“主觀年齡”這個(gè)概念。想象一下，如果能證明您實(shí)際年齡的證件都消失了，您的年齡只是基于自己的感受，那么您覺(jué)得自己是多少歲呢，這就是您的主觀年齡。

最近我國(guó)一項(xiàng)對(duì)社區(qū)老年人進(jìn)行的調(diào)查顯示，主觀年齡比實(shí)際年齡小的人，身體健康水平更高。上述調(diào)查針對(duì)的是沒(méi)有心臟病的健康老年人。那么，主觀年齡小，是否能夠促進(jìn)正在患病的人康復(fù)呢？答案是肯定的。

近日發(fā)表的一項(xiàng)研究觀察了194名正在接受骨折或中風(fēng)康復(fù)治療的73～84歲的老年患者，發(fā)現(xiàn)入院時(shí)主觀年齡更年輕的老年人，在康復(fù)期間更加樂(lè)觀，在出院時(shí)機(jī)體功能恢復(fù)得更好。

不可否認(rèn)，隨著年齡的增長(zhǎng)，人的生理功能會(huì)逐漸下降，隨之而來(lái)的是受到越來(lái)越多的疾病困擾。在這種情況下，如何保持年輕的心態(tài)呢？

一方面，我們可以通過(guò)健康的生活方式延緩衰老，包括養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、防曬、進(jìn)行規(guī)律的鍛煉、戒煙限酒等。

另一方面，要從心理上認(rèn)為自己仍然年輕。現(xiàn)在已經(jīng)不是“人生七十古來(lái)稀”的年代了，年齡只是一個(gè)數(shù)字而已。老年人要勇于接受新事物，跟上時(shí)代的步伐。

所以想要從事心理行業(yè)的考生，可以提早進(jìn)入到心理咨詢師行業(yè)中，而且根據(jù)衛(wèi)生組織估計(jì)，現(xiàn)如今掀起的心理咨詢師考證熱已蔓延至全國(guó)，而且更有愈演愈烈之勢(shì)，能夠報(bào)考證書(shū)的考生就要抓緊時(shí)間備考！

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