如今，很多年輕人都開(kāi)始注意「養(yǎng)生」了。其中一個(gè)很重要的方面，就是——「要好好養(yǎng)胃」。

這個(gè)想法值得表?yè)P(yáng)。畢竟：胃口好，才能吃嘛嘛香。

但是，如果你養(yǎng)胃的方法一直是「多喝點(diǎn)粥、吃點(diǎn)面」，那可就大錯(cuò)特錯(cuò)了。

今天，就來(lái)幫你糾正幾個(gè)常見(jiàn)的「養(yǎng)胃」誤區(qū)，并告訴你養(yǎng)好胃的真正方法。

2個(gè)常見(jiàn)的養(yǎng)胃誤區(qū)

? 認(rèn)為吃白粥、面條可以養(yǎng)胃

大米粥、面條一直被認(rèn)為是養(yǎng)胃佳品，在胃不舒服時(shí)，吃點(diǎn)這些「柔軟」的東西，胃會(huì)覺(jué)得舒服點(diǎn)。

但是！

不能因?yàn)樗鼈兩韹扇彳浺淄频梗鸵詾槟芤恢蹦盟鼈儭杆藕蛭浮拱　?/p>

有的時(shí)候，你的胃還真不好這口。

胃也是身體的一部分，需要平衡健康的膳食。總是吃白粥軟飯的話，容易營(yíng)養(yǎng)不良，反而對(duì)胃不好。

? 迷信所謂的「養(yǎng)胃」或者「?jìng)浮故称?/p>

對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，「吃」是「養(yǎng)胃」的一個(gè)重要手段，畢竟吃的東西最終都到胃里了。

這話說(shuō)的是沒(méi)錯(cuò)。不過(guò)，有些人吃的東西就有點(diǎn)奇怪了。

比如，就有一個(gè)說(shuō)法叫「吃豬肚養(yǎng)胃」，理由是「吃什么補(bǔ)什么」。

還有諸如「吃核桃能補(bǔ)腦」之類的說(shuō)法，就是因?yàn)楹颂议L(zhǎng)得像大腦。

其實(shí)，胃本身有一套良好運(yùn)轉(zhuǎn)的黏膜防御和修復(fù)機(jī)制，吃什么并不會(huì)輕易給胃帶來(lái)好的或者壞的影響。

與其相信那些多如牛毛的「養(yǎng)胃」食物，不如在患上胃病前，好好吃飯，健康生活。

學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)師知識(shí)，不僅是在日常生活中可以幫助自己及家人合理規(guī)劃營(yíng)養(yǎng)搭配，強(qiáng)身健體，還可以從事此行業(yè)，進(jìn)行深造。一人學(xué)習(xí)全家受益。

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