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腸道是身體重要的消化器官和排毒器官，在免疫系統(tǒng)中起著至關(guān)重要作用，所以腸道健康是身體健康的基礎(chǔ)。而當(dāng)腸道異常時身體會有明顯癥狀，特別是要留意身體三個部位發(fā)臭。

身體哪3處發(fā)臭，是腸道在求救？

1、放屁臭

放屁臭分為兩個原因，一個原因是屁成分發(fā)生改變，這跟消化功能不全或飲食結(jié)構(gòu)異常有關(guān)。另一個原因是腸道中有太多糞便停留沒有排出，其實(shí)人們該排便了。要警惕兩種臭屁，分別是臭雞蛋味和腥臭味。前者是蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的腐敗味道，這說明胃腸道出現(xiàn)問題，最可怕的是腸道出現(xiàn)惡性腫瘤。若頻繁放次屁且伴有排便不規(guī)律、大便中帶血或大便形狀發(fā)生改變，需去醫(yī)院做腸鏡檢查。后者是因?yàn)橄莱鲅?、胃酸和腸道細(xì)菌把血液分解導(dǎo)致的，而且排出的糞便發(fā)黑。此外，腸道長有惡性腫瘤時，由于癌組織糜爛、剝落和出血，受到細(xì)菌分解和發(fā)酵作用等，會使得患者放出來的屁呈現(xiàn)腥臭味。

2、大便臭

通過大便氣味能辨別腸道環(huán)境是否正常。正常情況下，大便并不會特別臭，但吃肉太多時會使得大便有臭味。大便呈現(xiàn)刺鼻酸味，說明發(fā)酵性消化不良。大便伴有腥味的焦黑便，說明消化道出血且出血量多。糞便有魚腥臭味或水樣便，是腸道內(nèi)太多血液和黏液分解的結(jié)果。若出現(xiàn)肉湯樣大便且奇臭無比，說明腸道出現(xiàn)出血性壞死炎癥。另外，也要警惕排便異常，若排便習(xí)慣突然發(fā)生改變、持續(xù)性血便、便秘和腹瀉交替、持續(xù)性腹瀉和黑便超過一星期以上和大便細(xì)，需去醫(yī)院做大便常規(guī)、肛門指診以及胃腸道等檢查。

3、口臭

消化不良容易引起便秘，糞便長時間在腸道中停留，可產(chǎn)生糞臭素和氨氣等，再加上腸道內(nèi)部細(xì)菌腐敗分解產(chǎn)生的臭味。一部分臭味通過屁排出體外，也有一小部分進(jìn)入血液，流入肺部，通過呼吸排出體外，這就是人們所說的口臭。

如何保護(hù)腸道？

平時要注意飲食衛(wèi)生，飯前必須仔細(xì)洗手，避免病從口入。不能吃半生不熟食物，肉類和蛋類必須徹底煮熟煮透之后才能吃，拒絕喝來源不明的水，餐具和廚具定期消毒。不能濫用抗生素，避免擾亂胃腸道中菌群環(huán)境。每天可以喝1~2杯酸奶，含有的有益菌能提高腸道抵抗力。保持適度運(yùn)動，每次運(yùn)動時間不能少于30分鐘，如慢跑游泳，騎行或快步走等。睡覺前對腹部按摩能促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助排出宿便。

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