“社區(qū)衛(wèi)生：緩解早孕反應(yīng)的方法有哪些？”相信是準(zhǔn)備參加社區(qū)衛(wèi)生人員崗位培訓(xùn)的朋友比較關(guān)注的事情，為此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下：

緩解早孕反應(yīng)的方法包括有飲食方面注意少吃多餐和避免進(jìn)食刺激性食物，食用姜湯也有緩解效果。早孕反應(yīng)是一個(gè)統(tǒng)稱，把早孕期出現(xiàn)的不適都稱為早孕反應(yīng)，這些癥狀一般不需特殊處理，妊娠12周后隨著體內(nèi)hCG水平的下降，癥狀多自然消失，不過有些孕婦早孕反應(yīng)較大，此時(shí)可以試一試下面介紹一下緩解早孕反應(yīng)的方法了。

1、用涼毛巾推拿眼睛：開始出現(xiàn)嘔吐時(shí)，頭前部和兩側(cè)都很痛，眼睛甚至覺得睜不開，盡量幸免看書，并作眼部推拿。將涼毛巾放到頭和眼部也是很有效的。

2、少吃刺激性食品：早晨是準(zhǔn)媽媽最輕易感到惡心的時(shí)候，起床前吃些餅干、面包干或含塊糖。

3、以少量多餐為原則：大約每二到三個(gè)小時(shí)就進(jìn)食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物（例如蘇打餅干）、蛋白質(zhì)的食品為佳，且湯湯水水的東西盡量少吃。

4、由于早晨體內(nèi)的血糖較低，輕易產(chǎn)生惡心、嘔吐的感覺，因此起床后可以先在床上吃點(diǎn)東西（例如蘇打餅干），然后再下床。

5、若孕婦對姜的味道不會排斥，則可食用姜湯，以改善惡心、嘔吐的情境。

6、多喝糖醋蛋湯將2個(gè)雞蛋打壞在碗內(nèi)，用筷子攪勻，加入30克白糖、米醋100克調(diào)勻。用旺火將水煮沸，淋入調(diào)勻的蛋液，煮沸即可。格外適合孕期嘔吐嚴(yán)峻的準(zhǔn)媽媽飲用。

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的“社區(qū)衛(wèi)生：緩解早孕反應(yīng)的方法有哪些？”全部內(nèi)容，想了解更多社區(qū)衛(wèi)生人員崗位培訓(xùn)的知識及內(nèi)容，請點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)成立至今已有15年，專注醫(yī)學(xué)考試培訓(xùn)教育，已經(jīng)為數(shù)百萬學(xué)員提供了考證、從業(yè)和晉升等專業(yè)幫助，贏得了廣大醫(yī)學(xué)從業(yè)人員的認(rèn)可和信賴，未來我們依然會為每一位在醫(yī)學(xué)路上不斷前進(jìn)的你，提供便利的學(xué)習(xí)資源及優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。