“社區(qū)康復(fù)：寶寶不愛(ài)喝水有什么好的辦法嗎？”相信是準(zhǔn)備參加社區(qū)衛(wèi)生人員崗位培訓(xùn)的朋友比較關(guān)注的事情，為此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下：

水，是生命之本，是萬(wàn)物之源。多喝水，可以調(diào)節(jié)體溫、預(yù)防便秘，促進(jìn)新陳代謝等等。喝水的重要性和好處，大家都知道，但怎樣才能讓寶寶也愛(ài)上喝水呢？別急，想要寶寶愛(ài)上喝水之前，首先要了解寶寶每天應(yīng)該喝多少水，才能滿(mǎn)足生長(zhǎng)發(fā)育的需求。

1、寶寶對(duì)水的需求量是多少？

0-6月，無(wú)需額外喝水?！睹绹?guó)兒科學(xué)會(huì)實(shí)用喂養(yǎng)指南》建議：不到6個(gè)月大的寶寶并不需要喝水，因?yàn)槟溉楹团浞侥讨幸呀?jīng)能提供所需的水分。

6-12月，酌情喂水。我國(guó)《居民飲水參考攝入量標(biāo)準(zhǔn)》建議，這個(gè)月齡的寶寶，每天可以喝0.9升水。

1歲以上：我國(guó)《居民飲水參考攝入量標(biāo)準(zhǔn)》建議，1-4歲每天可以喝1.3升水；4-7歲每天1.7升水；7-11歲每天1.8升水。

由此可見(jiàn)，寶寶對(duì)水的需求量，與大人是不同的。家長(zhǎng)們?cè)趧駥殞毢人?，要先確定寶寶需要喝多少。注意，上面建議的飲水量，是一天內(nèi)所有飲食的水分總和，包括從輔食和奶中獲取的水量，并不是單純的喂水量。

2、寶寶不愛(ài)喝水怎么回事？

如果寶寶的水?dāng)z入量不足，但依然不愛(ài)喝水，可以考慮這兩個(gè)方面的因素：

寶寶比較貪玩，忘了喝水，沒(méi)有養(yǎng)成喝水的習(xí)慣。

寶寶平時(shí)喝慣了帶甜味的果汁水，不喜歡喝白開(kāi)水。

3.寶寶不愛(ài)喝水怎么辦？

針對(duì)寶寶不愛(ài)喝水的原因，家長(zhǎng)們可以有針對(duì)性地進(jìn)行引導(dǎo)和教育，幫助寶寶養(yǎng)成喝水的良好習(xí)慣。下面是一些可供參考的方法：

不要過(guò)早地喂果汁類(lèi)的甜飲料，讓寶寶先接觸并適應(yīng)白開(kāi)水。

多準(zhǔn)備幾個(gè)造型可愛(ài)、顏色鮮艷的水壺或水杯，吸引寶寶主動(dòng)喝水。

跟寶寶玩喝水的游戲，比如“干杯”，讓寶寶在游戲過(guò)程中愛(ài)上喝水。

鼓勵(lì)寶寶自己喝水，當(dāng)寶寶完成喝水后，及時(shí)給予夸贊。

做寶寶的好榜樣，讓寶寶經(jīng)?？纯窗职謰寢?、或者別的小伙伴如何喝水。

4、寶寶喝水不足如何補(bǔ)水？

如果寶寶始終不愿意喝白開(kāi)水，爸媽們也不用著急，我們還可以通過(guò)其他方式來(lái)補(bǔ)水。比如說(shuō)：

保證充足的喂奶量。

多準(zhǔn)備些含水量大的輔食，如：生菜、西藍(lán)花、胡蘿卜、西瓜、蘋(píng)果等。

總之，寶寶不愛(ài)喝水不用慌。首先看看寶寶是否真的缺水——如果確定缺水，一方面爸媽可以通過(guò)適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，讓寶寶逐漸養(yǎng)成喝水的習(xí)慣；另一方面，爸媽們可以通過(guò)小技巧，從輔食和奶制品中入手，讓寶寶獲取足夠的水量。

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