小編與大家一起跟著大綱來復習！腦出血的預防是全科主治醫(yī)師考試需要掌握的內容，醫(yī)學教育網(wǎng)小編為大家整理匯總如下，希望可以幫助大家復習掌握。

1、必須早期發(fā)現(xiàn)，及時治療。做到定期檢查，采取服藥措施。降低或穩(wěn)定血壓，防止血壓突然增高。

2、 發(fā)現(xiàn)動脈硬化，必須早期治療，降低血脂及膽固醇，以保持血管的彈性。

3、精神必須樂觀。避免精神緊張和疲勞，防止動脈硬化和血壓上升。

4、必須注意勞逸結合，合理安排工作，保證足夠睡眠，避免過勞過累。

5、飲食必須清淡，少食動物脂肪或膽固醇含量高的食物，糖也不宜過多食。可多吃豆類、水果。蔬菜和魚類等，尤其對血壓較高、動脈硬化、血脂者更為重要。

6、必須忌煙酒。煙能加速動脈硬化的發(fā)展，對高血壓更有害，并能引起血管痙攣。長期大量飲酒也會促使動脈硬化，甚至促使血管破裂。

7、大便必須經常暢通，避免過度用勁排大便。多吃蔬菜、水果，多飲水，軟化糞便，以免血壓突然增高。

8、必須注意季節(jié)變化，防寒避暑，防止寒冷。高溫對機體的形響，避免使血管舒縮功能發(fā)生障礙，血壓波動幅度加劇而發(fā)生意外。

9、蹲下、彎腰及臥床、起身或改變體位時，動作必須緩慢，可用頭低位及眼睛向下方式漸漸起身，切勿突然改變體位，防止頭部一時供血不足而發(fā)生意外。

10、必須適當?shù)膱猿煮w育鍛煉，從事力所能及的工作，避免激烈的運動或過度勞動。

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