徐特立說：我讀書的辦法總是以“定量”、“有恒”為主。不切實(shí)際地貪多，既不能理解，又不能忘記。復(fù)習(xí)2022年全科主治醫(yī)師考試也是一樣的，要保持好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，才能有更高的學(xué)習(xí)效率，小編為大家整理了一些調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)的方法，快來看看吧！

> > > > 1、放松訓(xùn)練法

舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。

> > > > 2、難易適度法

對于那些已能熟練解答的習(xí)題不要一遍又一遍地去解答，要找一些這方面經(jīng)典性的題目去攻克。對于難度大的題目，先是獨(dú)立思考，再求助別人。對于不感興趣難度又比較大的內(nèi)容，自己首先訂好計劃，限定時間去學(xué)習(xí)，就不會松懈拖沓。拿下學(xué)習(xí)中的一個“山頭”，就給自己一個獎賞，讓成就感來激勵自己，從而集中注意力。

> > > > 3、感官同用法

調(diào)動多種運(yùn)動器官來協(xié)同活動，在大腦皮層形成一個較強(qiáng)的興奮中心。如耳聽錄音帶，嘴里讀單詞，眼睛看課本，手在紙上寫知識點(diǎn)。這樣，注意力就當(dāng)不了“逃兵”了。

大家一定要找到適合自己的復(fù)習(xí)方法，并且按照計劃一步一步的實(shí)施，如果有條件的適當(dāng)購買一些課程也是需要的，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)推出的2022全科主治醫(yī)師培訓(xùn)課程就是不錯的選擇，這里有備考經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)師資指導(dǎo)，搭配科學(xué)規(guī)劃的學(xué)習(xí)方法、專業(yè)答疑、豐富多樣的備考資料。歡迎了解>>

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