俗話說“人老先老腿和腳”，其中足跟痛就是老年人常見的癥狀。

　　引起足跟痛的常見腳病有多種：

　　1、足跟脂肪纖維墊炎 簡稱“跟墊炎”，跟墊是由彈力纖維分隔，包繞脂肪組織而構成，有防震作用。腳跟部被硬物硌傷或長期壓迫、受風著涼使跟墊發(fā)生炎癥。臨床表現(xiàn)為足跟疼痛、腫脹，有淺在壓痛。

　　2、跖腱膜炎 跖腱膜長于足底，附著在跟骨結節(jié)上。外傷、勞損或寒冷潮濕均可引起跖腱膜炎癥。表現(xiàn)為跟下或足心疼痛，足底有緊張感。若跟骨結節(jié)前緣有壓痛，牽扯跖腱膜可使疼痛加重。

　　3、跟部滑囊炎 外傷或反復摩擦可使跟骨下、跟骨后或跟腱前滑囊發(fā)生炎癥。出現(xiàn)局部疼痛、腫脹、皮膚發(fā)紅、皮溫升高以及局部壓痛。

　　4、跟腱腱圍炎 跟腱附著部位的腱周圍組織因外傷或勞損發(fā)生炎醫(yī)學教|育網(wǎng)搜集整理癥引起跟腱部腫脹、疼痛。發(fā)病后跟腱粗大、有壓痛。主動 屈或被動背屈時踝關節(jié)疼痛加重。

　　老年人發(fā)生足跟痛后，首先應找病因，依據(jù)X線片可檢查出是否為腫瘤、結核、骨刺等病變。急性期適當休息，局部熱敷、按摩，口服消炎止痛藥如消炎痛、布洛芬、扶他林等。

　　預防老年人足跟痛的措施：

　　（1）選穿輕軟合適的鞋子；

　　（2）堅持足部鍛煉，以增強肌肉韌帶的力量和彈性，如赤腳在沙地上行走；

　?。?）在鞋子接觸足跟痛的部位挖一個相應的圈孔，減輕局部軟組織的受壓損傷；

　　（4）堅持每天用溫熱水泡腳，促進局部血液循環(huán)。