有沒有常常對(duì)著鏡子練習(xí)微笑？仔細(xì)看看吧，沒準(zhǔn)你會(huì)發(fā)現(xiàn)：你的牙齒越長(zhǎng)越長(zhǎng)，簡(jiǎn)直像個(gè)狼外婆！沒什么好笑的，這說明你的牙周組織出了問題。有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：我國(guó)成年人牙周不健康者高達(dá)97％，難怪今年愛牙日的主題是“關(guān)注牙周疾病”。

　　97%的國(guó)人都有牙周病

　　來自全國(guó)牙防組的第二次全國(guó)口腔健康和行為流行性病學(xué)調(diào)查報(bào)告顯示：我國(guó)成年人達(dá)到口腔衛(wèi)生良好的不足0.22％，而牙齒健康是世界衛(wèi)生組織確定的人體健康十大標(biāo)準(zhǔn)之一。

　　那么，什么是牙齒健康的標(biāo)準(zhǔn)呢？牙齒整潔、無齲洞、無痛感、牙齦色澤正常、無出血現(xiàn)象。成人易患牙根部蛀牙（根齲），中國(guó)80％的成年人有牙齦萎縮、牙根暴露問題。另據(jù)全國(guó)牙防組的調(diào)查顯示：中國(guó)乳牙齲齒率為76％，成年人牙周不健康者高達(dá)97％，每10個(gè)老年人中就有1個(gè)人全口沒有一顆牙。

　　與高居不下的牙病發(fā)病率相對(duì)的是，我國(guó)60％以上的人從未看過牙醫(yī)，僅有不到2％的居民有定期進(jìn)行口腔檢查和清潔的習(xí)慣。醫(yī)生建議，只要及時(shí)定期檢查，就能縮短治療療程，減輕病痛，降低治療費(fèi)用。

　　牙周病是牙齒周圍組織的疾病。由積聚在牙齦（牙肉）邊緣的牙菌膜包含的十余種細(xì)菌令牙周組織發(fā)炎所引致。如果有以下情況，就比較容易患上牙周病。

　　牙菌膜積聚：戴上沒有徹底清潔的假牙；牙菌膜和食物渣滓容易積藏在假牙與牙齦之間的罅隙。

　　牙石積聚：牙石粗糙的表面令牙菌膜更易積聚。

　　牙齒排列不整齊：牙齒排列不整齊令牙齒難于清潔。

　　吸煙：吸煙的人患牙周病的機(jī)會(huì)比非吸煙者高出五倍以上。原因是吸煙令輕微牙周病癥狀不明顯，香煙中的化學(xué)成分如尼古丁會(huì)令血管收縮。牙周病初期癥狀是牙齦發(fā)炎，刷牙時(shí)容易出血，但由于血管收縮，出血現(xiàn)象不明顯，患者不容易察覺牙齦已經(jīng)發(fā)炎，牙周病便不知不覺地惡化起來。

　　吸煙降低身體的抵抗力，令牙周病患者的康復(fù)能力降低。香煙中的尼古丁會(huì)削弱牙周組織的愈合能力，使組織復(fù)原緩慢，導(dǎo)致牙周病愈趨嚴(yán)重。

　　壓力：壓力減低身體抵抗疾病包括牙周病的能力。

　　懷孕期荷爾蒙分泌改變：孕期，由于荷爾蒙分泌改變，孕婦的牙齦容易受牙菌膜分泌的毒素刺激而紅腫和出血，這現(xiàn)象稱為妊娠期牙齦炎。

　　患系統(tǒng)性疾病如糖尿病、白血病、愛滋?。哼@些疾病會(huì)減低牙齒周圍組織抵抗細(xì)菌的能力，如果患者沒有徹底清潔口腔，牙菌膜的細(xì)菌就容易入侵，導(dǎo)致牙周病。另一方面，病患者的復(fù)原能力也較低，他們患上牙周病后比一般人難于痊愈，因此牙周病病情會(huì)迅速惡化，變成嚴(yán)重的牙周病。

　　從幼兒時(shí)代我們就開始刷牙，可是也許你沒料到，這么多年來你的刷牙方式居然大錯(cuò)特錯(cuò)，這也就是你的牙齒出現(xiàn)問題的癥結(jié)所在，所以保護(hù)牙齒從學(xué)習(xí)刷牙開始！

　　正確刷牙——健康牙齒第一步！

　　刷牙能清除牙齒表面的牙菌膜，天天早上起床及晚上睡前刷牙，徹底清除牙菌膜，就可以預(yù)防牙周病。牙醫(yī)建議你這樣做：

　　1牙刷斜放在牙齦邊緣

　　由于牙菌膜最易積聚在牙齦（牙肉）邊緣的齦溝內(nèi)，因此刷牙時(shí)要把牙刷斜放在這個(gè)位置上。

　　2必須有次序地刷牙

　　刷牙次序很重要，先刷上、下排牙齒的外側(cè)面，把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置，以兩至三顆牙齒為一組，用適中力度來回移動(dòng)牙刷。然后再刷牙齒的內(nèi)側(cè)面，重復(fù)以上動(dòng)作。

　　3刷門牙內(nèi)側(cè)面的時(shí)候，牙刷要直立放置，用適中的力度從牙齦刷向牙冠。

　   4最后要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移動(dòng)。

　　刷牙也常會(huì)遇到一些問題，比如有一些牙刷毛難以接觸到的牙面，例如下排牙齒近舌頭的內(nèi)側(cè)面及參差不齊的牙齒，較難刷得干凈。解決方法是使用刷頭細(xì)小的牙刷或單頭牙刷清潔。

　　刷牙時(shí)牙齦出血及腫痛：由于牙菌膜積聚，引致牙齦發(fā)炎，刷牙時(shí)便會(huì)有牙齦出血及腫痛的情況。可選用軟毛牙刷清除積聚在該位置的牙菌膜，發(fā)炎的現(xiàn)象便會(huì)逐漸消失，牙齦也會(huì)回復(fù)健康。

　　牙周病自測(cè)

　　牙齦紅腫及出血是牙周病最早期的癥狀，要確定自己是否患上牙周病，最安全的方法還是找牙科醫(yī)生詳細(xì)檢查。當(dāng)然你可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行自測(cè)。

　　輕微牙周病癥狀：牙齦邊緣紅腫；刷牙時(shí)牙齦容易出血；可能有牙石積聚；可能有牙痛或牙齦疼痛；有口臭。

　　中度牙周病癥狀：牙齦邊緣嚴(yán)重紅腫；刷牙時(shí)經(jīng)常出血；牙齦萎縮，部分牙根露出，使牙齒看來長(zhǎng)長(zhǎng)了；牙周袋出現(xiàn)（牙周組織發(fā)炎令牙周膜受破壞，導(dǎo)致牙周組織和牙根分離，形成牙周袋）；牙石積聚；有口臭；可能有牙痛或牙齦疼痛。

　　重度牙周病癥狀：牙齦邊緣嚴(yán)重紅腫；刷牙時(shí)經(jīng)常出血；牙周組織萎縮加劇，牙齒看起來愈來愈長(zhǎng)；牙周袋出現(xiàn)，牙齦邊緣有膿液滲出，甚至有牙瘡；

　　牙石積聚；有口臭；牙痛或牙齦疼痛；牙齒變松或移位；牙齒甚至脫落。