最新口腔流行病調(diào)查報(bào)告顯示，我國(guó)成人蛀牙、牙周病、牙齒敏感等口腔病患病率高達(dá)97.6%，幾乎人人都或多或少存在口腔問題。

　　口腔健康不只是牙齒健康

　　世界衛(wèi)生組織制定的口腔健康標(biāo)準(zhǔn)是：牙齒清潔；無齲齒；無疼痛感；牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。由此可見，口腔健康不僅要求牙齒健康，更要求我們牙齒的“土壤環(huán)境”牙周健康，黏膜也要健康。要獲得全面的口腔健康，就應(yīng)該充分發(fā)揮我們?nèi)梭w自身的防御機(jī)制。最新的研究顯示，我們口腔中最不起眼的唾液，正是幫助我們維持全口腔生理平衡，全面保護(hù)我們口腔健康的衛(wèi)士。

　　唾液可以預(yù)防和修復(fù)早期齲齒

　　南開大學(xué)附屬口腔醫(yī)院黏膜科陳主任蛀牙的產(chǎn)生原因，是進(jìn)食后口腔中殘留的糖分經(jīng)過細(xì)菌分解后產(chǎn)生酸，這種酸慢慢腐蝕牙齒造成齲齒。唾液本身具有清潔和保護(hù)作用，可以沖洗掉口中和牙齒間的食物殘?jiān)挚箍谇晃⑸?，起到抗菌和殺菌的作用，避免口腔感染，是我們預(yù)防齲齒的一道天然屏障。

　　當(dāng)唾液受到咀嚼刺激流量加大的時(shí)候，唾液里的碳酸氫鹽成分會(huì)大大提高，中和口腔中的酸性物質(zhì)，減少牙菌斑的形成，有效降低蛀牙危險(xiǎn)；同時(shí)，唾液中所含有的大量微量元素，可以促進(jìn)被損傷的牙釉質(zhì)再礦化，預(yù)防蛀牙的進(jìn)一步發(fā)展。

　　咀嚼無糖口香糖有助治療牙齦炎

　　唾液不僅能保護(hù)我們的牙齒，還是人體最強(qiáng)大的預(yù)防機(jī)制之一，對(duì)維持口腔生態(tài)平衡具有重要作用。如果唾液分泌不足，在進(jìn)食期間和之后不能有效沖走口腔中的食物碎屑，就會(huì)滯留在牙齒鄰面或者老年人的假牙下方，這很容易引起牙齦炎。中山大學(xué)光華口腔醫(yī)學(xué)院預(yù)防科的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，咀嚼無糖口香糖作為輔助手段對(duì)牙齦炎有一定療效。本試驗(yàn)選擇88例患有牙齦炎的志愿者，經(jīng)過12周對(duì)比發(fā)現(xiàn)，咀嚼木糖醇口香糖的實(shí)驗(yàn)組出血百分比呈逐漸下降趨勢(shì)，由此可以看出，咀嚼益達(dá)無糖口香糖，可以有效刺激唾液分泌，對(duì)治療牙齦炎具有一定的幫助作用。

　　通過咀嚼能夠促進(jìn)唾液分泌，將口腔酸堿度保持在安全水平，維持口腔生態(tài)平衡，對(duì)牙齒、黏膜和牙都有好處。

　　增加唾液分泌提高口腔自潔作用

　　要更好地保護(hù)我們的口腔健康，就要提高口腔保健意識(shí)，掌握正確的護(hù)齒方法，增強(qiáng)口腔的自我保健能力。“早晚用含氟牙膏刷牙、保持飲食平衡、餐后及零食后咀嚼無糖口香糖、定期進(jìn)行口腔檢查”是四個(gè)簡(jiǎn)單易學(xué)的護(hù)齒好習(xí)慣，持之以恒，就能輕松擁有健康的口腔。

　　世界專業(yè)口腔機(jī)構(gòu)研究證實(shí)，咀嚼口香糖可以有效并且持續(xù)地促進(jìn)唾液分泌，可以使唾液流量在咀嚼后第一分鐘便達(dá)到平常流量的12倍，通過人體的自我調(diào)整來保護(hù)口腔健康。

　　無糖口香糖使用木糖醇等代糖，不會(huì)被細(xì)菌分解成酸，所以不會(huì)腐蝕牙齒；它含的熱量很低不會(huì)發(fā)胖，是日常便捷有效的口腔保健品。在進(jìn)餐或吃零食后，咀嚼無糖口香糖20分鐘，是簡(jiǎn)便、愉快、安全的保護(hù)方法。

　　健康口腔的6個(gè)新玩意兒

　　要獲得健康的牙齒，清新的口氣，完美的黏膜，少去醫(yī)院牙科的椅子上忍受慘白的燈光和牙鉆的聲音，大家還是多利用公安醫(yī)院口腔科專家鄒群主任推薦的這些新玩意兒吧！

　　1.電動(dòng)牙刷：提高牙菌斑的清除率達(dá)88%

　　現(xiàn)在的電動(dòng)牙刷有旋轉(zhuǎn)功能，主要是牙刷固定位置不動(dòng)，刷毛就會(huì)自動(dòng)在牙齒表面進(jìn)行劃圈的旋轉(zhuǎn)清潔，你只要移動(dòng)牙刷位置就可以了。相對(duì)于一般的手動(dòng)牙刷，能將牙菌斑的清除率提高到88%。

　　2.超聲波牙刷：清除97%的牙垢

　　超聲波能量通過刷毛傳到牙齒和牙齦表面，松動(dòng)牙菌斑、牙垢和細(xì)小的牙石，同時(shí)破壞牙齦溝和牙齒各隱藏部位的細(xì)菌的生長(zhǎng)和繁殖。美國(guó)的臨床實(shí)驗(yàn)表明，使用超聲波牙刷一個(gè)月后，牙垢清除率可達(dá)97%，而且夜間生成的牙菌斑也減少了74%。

　　3.牙縫刷：清洗牙齒間隙好幫手

　　牙縫刷像一個(gè)縮小的奶瓶刷，細(xì)細(xì)的金屬絲外圍有一些尼龍刷毛，用的時(shí)候沾上藥膏，握住手柄，把刷子插到牙齒的間隙慢慢清潔，尤其適合牙間隙大和帶牙箍的人等。

　　4.沖牙器：清除你口腔內(nèi)90%的殘留物

　　盡管每天刷牙漱口，細(xì)菌還是會(huì)在口腔的角落里積聚，比如牙齒的縫隙，沖牙器就是為了提高齒縫間的清潔度發(fā)明的。它安裝了一個(gè)微型加壓泵，利用高壓水槍的工作原理，清除口腔90%以上的殘留物。同時(shí)沖牙器有消除口腔異味、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。在正確刷牙的同時(shí)，每周使用一次就可以防治牙周病了。

　　5.牙粉：強(qiáng)力清潔和美白

　　對(duì)于有牙垢和因吸煙喝茶而牙齒黑黃的人來說，牙膏的清潔作用太柔和，牙線的清潔范圍太小，用牙粉就好很多。牙粉的去垢作用比較好，可在用牙膏刷牙后使用?？谇挥袧儭⒀例X有損傷的人最好不用。

　　6.抗敏牙膏：讓牙齒不懼冷熱酸甜

　　牙本質(zhì)敏感目前發(fā)病率很高，很多人選擇忍耐，非常痛苦。如果不是齲齒引起的，采用新的抗敏感牙膏是直接、無創(chuàng)、簡(jiǎn)單、有效的預(yù)防和治療方式，以舒適達(dá)牙膏為例，它含有的鉀離子能降低神經(jīng)的敏感性，改善癥狀，通常使用兩周起效。嚴(yán)重的、有齲齒的情況醫(yī)生會(huì)采用涂藥、激光照射、使用牙套等方法改善牙本質(zhì)過敏的問題。

　　另外，漱口水、清新口噴、洗牙棒等都可以幫助你，還有一些新東西等著你去發(fā)現(xiàn)呢！