六種常見(jiàn)蔬菜的飲食禁忌：

　　1、餐前吃西紅柿容易使胃酸增高，食用者會(huì)產(chǎn)生燒心、腹痛等不適癥狀。

　　2、香菇過(guò)度浸泡香菇富含麥角甾醇，這種物質(zhì)在接受陽(yáng)光照射后會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D.如果用水浸泡或過(guò)度清洗，就會(huì)損失麥角甾醇等營(yíng)養(yǎng)成分。

　　3、炒豆芽菜欠火候未炒透的豆芽中含有胰蛋白酶抑制劑等有害物質(zhì)，食用后可能會(huì)引起惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不良反應(yīng)。

　　4、炒苦瓜不焯苦瓜所含的草酸可妨礙食物中鈣的吸收。醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理因此應(yīng)先把苦瓜放在沸水中焯一下，待去除草酸后再炒菜。

　　5、胡蘿卜汁與酒同飲美國(guó)食品專家發(fā)現(xiàn)，如果將含有豐富胡蘿卜素的胡蘿卜汁與酒精一同攝入體內(nèi)，可在肝臟中產(chǎn)生毒素，引起肝病。

　　6、綠葉菜存放過(guò)久剩菜存放過(guò)久會(huì)產(chǎn)生大量亞硝酸鹽，即使表面上看起來(lái)不壞，也能使人發(fā)生輕微的食物中毒，尤其是體弱和敏感者。