灸法不僅可以治療多種疾病，而且可以預(yù)防疾病。以灸法增強(qiáng)體質(zhì)，防患于未然，預(yù)防衰老，延年益壽的方法，稱(chēng)為保健灸。保健灸常用的穴位是足三里、三陰交、命門(mén)、神闕、氣海、關(guān)元、膏肓、中脘、大椎、腎俞、脾俞等。這里僅介紹幾種預(yù)防常見(jiàn)病的灸法：

　　中風(fēng)

　　灸足三里、絕骨。以灸法預(yù)防中風(fēng)，《針灸大成》就有記載：“但未中風(fēng)時(shí)，一兩月前，或三四個(gè)月前，不時(shí)足脛上發(fā)酸重麻，良久方解，此將中風(fēng)之候也。便宜急灸三里、絕骨四處，各三壯……如春交夏時(shí)，夏交秋時(shí)，俱宜灸，常令二足有灸瘡為妙。”這種灸足三里、絕骨預(yù)防中風(fēng)的方法，目前仍繼續(xù)使用，臨床上用艾炷直接灸，或用艾條雀啄灸均可。一般不用瘢痕灸。

　　感冒

　　灸風(fēng)門(mén)、足三里。據(jù)日本代田文志《針灸臨床治療學(xué)》記載，當(dāng)日本人到了十七、八歲時(shí)，常灸風(fēng)門(mén)以預(yù)防感冒。國(guó)內(nèi)亦有報(bào)道，在流感流行期間，某學(xué)校1055人中，因病假不能上學(xué)者達(dá)407人（占38.5%），后以足三里施灸進(jìn)行預(yù)防，施灸組一個(gè)班的發(fā)病率僅30%，而對(duì)照組一個(gè)班的發(fā)病率高達(dá)97%，表明施灸有顯著效果。

　　傳染病

　　灸足三里、大椎。灸法預(yù)防傳染病，古書(shū)早有明確記載。如《千金方》中就有用灸法預(yù)防瘧疾等傳染病的記載：“凡入?yún)鞘竦赜位拢w上常須兩三處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴癘、溫瘧、毒氣不能著人也。”據(jù)實(shí)驗(yàn)觀察，針刺足三里、大椎穴，可使白細(xì)胞吞噬指數(shù)上升，增強(qiáng)機(jī)體防御免疫能力，防止各種傳染病的侵襲。

　　咳嗽、氣喘

　　灸肺俞、風(fēng)門(mén)、膏肓俞、足三里。《針灸臨床治療學(xué)》認(rèn)為，灸風(fēng)門(mén)、膏肓可以增強(qiáng)全身的抵抗力，故長(zhǎng)到十七、八歲時(shí)，都要灸此二穴。作為預(yù)防措施，可配足三里，以增強(qiáng)全身的防御免疫機(jī)能。

　　脾胃虛弱（食欲不振、胃痛、腹脹、腹瀉、腹痛等）

　　灸神闕、中脘、足三里。神闕為保健灸之要穴，用于防治胃腸病效果更佳。日本有人觀察使用神闕隔鹽灸，防治各種胃腸病117例，效果良好。臨床上也可用溫灸器或其它灸法。

　　先天不足、幼年多病、虛勞諸損

　　灸大椎、膏肓俞、百勞（第五頸椎旁開(kāi)1寸處）?！缎嗅樦敢琛罚?ldquo;虛勞，須向膏肓及百勞。”《千金要方》謂：“膏肓俞無(wú)所不治。”“此灸令人陽(yáng)氣亢盛。”故此穴為全身保健灸用穴之一。大椎為諸陽(yáng)之會(huì)，灸之可振奮陽(yáng)氣、固本培元。故此三穴常用于防治先天不足、虛勞諸損等證。婦科病（月經(jīng)不調(diào)、胎位不正、帶下、不孕等）灸三陰交、足三里、關(guān)元。據(jù)《針灸臨床治療學(xué)》記載，日本人到二十四、五歲時(shí)要灸三陰交，稱(chēng)為下毒之灸，婦女為調(diào)理陰血，亦必灸三陰交。關(guān)元調(diào)理沖任，足三里健脾胃，養(yǎng)陰血，二者同為保健灸之要穴，又為防治婦科疾病之常用穴。

　　一般認(rèn)為，醫(yī)學(xué)敎育網(wǎng)搜集整理艾灸可調(diào)節(jié)胃腸運(yùn)動(dòng)、血管舒縮及腎上腺等內(nèi)分泌腺功能，增強(qiáng)機(jī)體的防御免疫能力。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體以陽(yáng)氣為本，得其所則體強(qiáng)而壽，失其所則體弱而夭。灸法有溫陽(yáng)培元之功，陽(yáng)氣充足，氣血旺盛，正氣內(nèi)存，衛(wèi)外有權(quán)，故能防病保健，延年益壽。