掃一掃,立即下載
闁诲孩顔栭崰鎺楀磻閹剧粯鐓曟繛鍡樺姇閻忛亶鏌嶈閸撴瑩骞忛幋鐘愁潟闁跨噦鎷�北京正保医教科技有限公司
闂備礁鍚嬪Σ鎺楋綖婢舵劖鍊跺鑸靛姈閸嬪鏌涢銈呮瀾闁圭兘浜堕弻銊モ槈閾忣偄顏�8.6.13
闂佽娴烽幊鎾凰囬姘辨殾婵犲﹤鐗婇崑瀣煕椤愩倕鏋戦柟鐑戒憾閺屻劌鈽夐搹顐㈩伓8.6.13
闂佸湱鍘ч悺銊ヮ潖婵犳艾鏋侀柕鍫濇噳濡插牆顭跨捄鐚村伐闁规悶鍊濋弻鈩冨緞婵犲倹娈诲┑锛勫亾濡炰粙寮澶嬫櫢闁跨噦鎷�闂備礁鎼悮顐﹀磿閸愯鑰块柛娑欐綑缁狙囨煕閹伴潧鏋熸い搴嫹 >
APP:闂傚倸鍊搁幊蹇涘礉濡ゅ拑缍栭柛鈩冪☉缂佲晠鎮归幁鎺戝闁硅姤绮撻弻銊モ槈閾忣偄顏�闂備礁鎼悮顐﹀磿閸愯鑰块柛娑欐綑缂佲晠鎮归幁鎺戝闁规枻鎷� >
官方微信Yishimed66
熱點(diǎn)推薦
——●●●聚焦熱點(diǎn)●●●—— | ||
---|---|---|
審核時(shí)間>> | 審核材料>> | 特惠活動(dòng)>> |
社保要求>> | 中專報(bào)考>> | 核心考點(diǎn)>> |
身體前正中線上,肚臍正中下1.5寸??梢韵人闹覆n取臍下三寸(關(guān)元穴),中點(diǎn)即是氣海穴。
所謂“氣沉丹田”,這里的“丹田”就是指氣海穴。丹田穴與人的元?dú)庀嗤?,是元陽之本、真氣生發(fā)之處,更是人體生命動(dòng)力之源泉。此穴能鼓舞臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的新陳代謝,使之流轉(zhuǎn)循環(huán)自動(dòng)不息,生命因此得以維持,故又有“性命之祖”之稱,也稱之“十二經(jīng)之根”、“五臟六腑之本”。又因?yàn)榈ぬ锸?ldquo;呼吸之門”,又是任、督、沖三脈所起之處,全身氣血匯集之所,故此也稱為“氣海”。
古書記載此處為男性“生氣之海”,也就是說它是精力的源泉。因此“氣海”如果充實(shí),則百病可治,永葆強(qiáng)壯。
古代醫(yī)家十分重視丹田的作用,認(rèn)為丹田之氣由精產(chǎn)生,氣又生神,神又統(tǒng)攝精與氣。精是本源,氣是動(dòng)力,神是主宰。丹田內(nèi)氣的強(qiáng)弱,決定了人的盛衰存亡。在武俠小說中,形容武功大成者每每丹田之氣涌動(dòng),力量忽如排山倒海般而出,純屬夸張。氣功中所謂“氣降丹田”,醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理其實(shí)就是腹式呼吸,將所吸入的氧氣運(yùn)至丹田深處并逐漸下降到小腹臍下,這時(shí)會(huì)感到有一團(tuán)熱氣匯聚在丹田處,熱氣再往下沉至?xí)庨g,這樣的呼吸能使全身血液鼓蕩,加速流通。本穴主治性功能衰退。對婦科虛性疾病,如月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下,或者男科的陽痿、遺精,以及中風(fēng)脫癥、脫肛都有很好的防治作用,特別對中老年人有奇效。我曾見一個(gè)老人每天早上堅(jiān)持用手掌揉氣海,其實(shí)手掌那么大,豈止是氣海啊,連關(guān)元、肚臍還有下面的幾個(gè)挨著的穴位都一塊兒揉了。老人告訴我,效果太好了。
刺激此穴除了用按揉或艾灸的方法外,還可以通過調(diào)整呼吸達(dá)到保健功效。日常生活中,人們采用的多是胸式呼吸,靠胸廓的起伏達(dá)到呼吸的目的,這樣肺的中下部就得不到充分地利用,同時(shí)也限制了人體吸入的氧氣量。而腹式呼吸是加大腹肌的運(yùn)動(dòng),常有意識(shí)地使小腹隆起或收縮,從而增加呼吸的深度,最大限度地增加氧氣的供應(yīng),就可以加快新陳代謝,減少疾病的發(fā)生。氣功中的吐納一般都要求腹式呼吸,以達(dá)到深、勻、緩的效果。呼吸規(guī)律是人類自然的動(dòng)律,調(diào)之使氣息細(xì)長乃是順其機(jī)能而延伸之,以達(dá)到強(qiáng)健人體、延年益壽之功。
怎么讓氣海充實(shí)呢?正確的腹式呼吸是怎樣的呢?首先放松腹部,用手抵住氣海,徐徐用力壓下。在壓時(shí),先深吸一口氣,緩緩?fù)鲁?,緩緩用力壓下?秒鐘后再恢復(fù)自然呼吸。如此不斷重復(fù),則精力必然日增。
天
3月7日 18:00-22:00
详情3月7日 19:00-20:00
详情