各地区报名审核方式&要求|缴费时间安排汇总
购课加送密题库&备考全家桶!
APP下載

掃一掃,立即下載

醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)APP下載

閻庢鍠掗崑鎾绘煕濞嗘劕鐏遍柍褜鍓欓幏鎴犳閿燂拷北京正保医教科技有限公司

闂佸吋妲掗~澶愭倶婢舵劖鍋嬮柛顐ゅ枑閹烽亶鏌ㄥ☉铏8.6.13

闁诲海鎳撻ˇ顖氱暦濠婂牊鍋嬮柛顐ゅ枑閹烽亶鏌ㄥ☉铏8.6.13

闁圭厧鐡ㄥ濠氬极閵堝應妲堝璺猴工閹搞倝鏌℃径濠傛殻婵$偓妞介弫宥夋晸閿燂拷闂佸搫琚崕鍐诧耿閸涙潙绾ч柛鎰靛枟椤庯拷 >

APP:闂傚倸鎳忛崝妤咃綖閸℃稑缁╅悹鎭掑妿閹芥粓鏌ㄥ☉铏闂佸搫琚崕鍐诧耿閸涙潙缁╅悹鎭掑妿閹斤拷 >

微 信
醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)微信公號(hào)

官方微信Yishimed66

24小時(shí)客服電話:010-82311666
您的位置:醫(yī)學(xué)教育網(wǎng) > 中醫(yī)理論 > 針灸推拿 > 其他 > 正文

人體性命之祖——?dú)夂#ǖぬ铮?/h1>

熱點(diǎn)推薦

——●●●聚焦熱點(diǎn)●●●——
審核時(shí)間>> 審核材料>> 特惠活動(dòng)>>
社保要求>> 中專報(bào)考>> 核心考點(diǎn)>>

  身體前正中線上,肚臍正中下1.5寸??梢韵人闹覆n取臍下三寸(關(guān)元穴),中點(diǎn)即是氣海穴。

  所謂“氣沉丹田”,這里的“丹田”就是指氣海穴。丹田穴與人的元?dú)庀嗤?,是元陽之本、真氣生發(fā)之處,更是人體生命動(dòng)力之源泉。此穴能鼓舞臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的新陳代謝,使之流轉(zhuǎn)循環(huán)自動(dòng)不息,生命因此得以維持,故又有“性命之祖”之稱,也稱之“十二經(jīng)之根”、“五臟六腑之本”。又因?yàn)榈ぬ锸?ldquo;呼吸之門”,又是任、督、沖三脈所起之處,全身氣血匯集之所,故此也稱為“氣海”。

  古書記載此處為男性“生氣之海”,也就是說它是精力的源泉。因此“氣海”如果充實(shí),則百病可治,永葆強(qiáng)壯。

  古代醫(yī)家十分重視丹田的作用,認(rèn)為丹田之氣由精產(chǎn)生,氣又生神,神又統(tǒng)攝精與氣。精是本源,氣是動(dòng)力,神是主宰。丹田內(nèi)氣的強(qiáng)弱,決定了人的盛衰存亡。在武俠小說中,形容武功大成者每每丹田之氣涌動(dòng),力量忽如排山倒海般而出,純屬夸張。氣功中所謂“氣降丹田”,醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理其實(shí)就是腹式呼吸,將所吸入的氧氣運(yùn)至丹田深處并逐漸下降到小腹臍下,這時(shí)會(huì)感到有一團(tuán)熱氣匯聚在丹田處,熱氣再往下沉至?xí)庨g,這樣的呼吸能使全身血液鼓蕩,加速流通。本穴主治性功能衰退。對婦科虛性疾病,如月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下,或者男科的陽痿、遺精,以及中風(fēng)脫癥、脫肛都有很好的防治作用,特別對中老年人有奇效。我曾見一個(gè)老人每天早上堅(jiān)持用手掌揉氣海,其實(shí)手掌那么大,豈止是氣海啊,連關(guān)元、肚臍還有下面的幾個(gè)挨著的穴位都一塊兒揉了。老人告訴我,效果太好了。

  刺激此穴除了用按揉或艾灸的方法外,還可以通過調(diào)整呼吸達(dá)到保健功效。日常生活中,人們采用的多是胸式呼吸,靠胸廓的起伏達(dá)到呼吸的目的,這樣肺的中下部就得不到充分地利用,同時(shí)也限制了人體吸入的氧氣量。而腹式呼吸是加大腹肌的運(yùn)動(dòng),常有意識(shí)地使小腹隆起或收縮,從而增加呼吸的深度,最大限度地增加氧氣的供應(yīng),就可以加快新陳代謝,減少疾病的發(fā)生。氣功中的吐納一般都要求腹式呼吸,以達(dá)到深、勻、緩的效果。呼吸規(guī)律是人類自然的動(dòng)律,調(diào)之使氣息細(xì)長乃是順其機(jī)能而延伸之,以達(dá)到強(qiáng)健人體、延年益壽之功。

  怎么讓氣海充實(shí)呢?正確的腹式呼吸是怎樣的呢?首先放松腹部,用手抵住氣海,徐徐用力壓下。在壓時(shí),先深吸一口氣,緩緩?fù)鲁?,緩緩用力壓下?秒鐘后再恢復(fù)自然呼吸。如此不斷重復(fù),則精力必然日增。

醫(yī)師資格考試公眾號(hào)

折疊