閃腰者越來越多，而且不僅限于中、老年人，連年輕人也很多，這是由于交通工具發(fā)達(dá)，人類運(yùn)動不足所致。如果劇烈動作后突然痛得無法動彈，這就是閃腰。

　　閃腰是支撐人體33個背骨的骨頭與骨頭之間的椎間盤產(chǎn)生故障。椎間盤是與骨相連的軟骨板中有彈性的骨髓。如果外力沖擊椎間板時，脊椎或神經(jīng)會受到壓迫，疼痛得無法忍耐。

　　閃腰只不過是個小癥狀，如果疏忽的話，會使疼痛更甚，有時連身體也無法動彈。這種癥狀的起因無法事先預(yù)防，以平常身體少動者率高。尤其是整天坐車或坐在書桌前工作的人，必須更加注意。醫(yī)學(xué)'教育網(wǎng)收集整理因此平時要養(yǎng)成運(yùn)動或做體操的習(xí)慣。如果真正抽不出空來運(yùn)動者，不妨曲曲背、彎彎腰來稍微運(yùn)動，這總比沒運(yùn)動要好。

　　疼痛莫過于閃腰，如果早上起床時就感到疼痛或腰部不舒暢，這就是慢性腰痛。腰骨對人來說非常重要，如果將腰椎的病置之不理，可能會有嚴(yán)重的后果，有時會導(dǎo)致性無能。

　　腰字是由“月”和“要”構(gòu)成。“月”即是“肉”，所以“腰”字即是肉體重要之處。腰椎對人體有莫大影響，因此，閃腰或是腰痛這種腰部疾病的痛苦，旁觀者無法了解，只有當(dāng)事者知道。

　　治療閃腰、慢性腰痛的穴位與指壓法

　　“上仙點(diǎn)”位于第5腰椎正下方凹處，一面緩緩?fù)職庖幻鎻?qiáng)壓6秒鐘，如此重復(fù)20次，就能使疼痛減輕。另一種方法是將雙膝站直后彎曲，加壓折鄒頂點(diǎn)也有效。