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更年期中醫(yī)護(hù)理措施

更年期中醫(yī)護(hù)理

更年期為絕經(jīng)前后的一段時期,有的認(rèn)為是生殖旺盛時期到絕經(jīng)期的過渡時期??傊藭r腎氣漸衰,天癸將竭,沖任二脈虛損,失去生殖功能。此時人體陰衰陽盛,陰陽失調(diào),出現(xiàn)一系列不適的自覺癥狀,如頭暈耳鳴、心悸失眠、煩躁易怒、烘熱汗出等。為了使婦女順利度過這一時期,應(yīng)注意以下幾方面的調(diào)護(hù)。

1.廣宣傳,多關(guān)懷:

廣泛宣傳更年期衛(wèi)生知識,使更年期婦女消除不必要的思想顧慮。同時關(guān)心她們的工作和生活,絕經(jīng)期前后的婦女是生殖器腫瘤好發(fā)年齡,應(yīng)定期作防癌普查。對發(fā)生的特殊腹痛、異常的陰道流血、異常增多的帶下等情況,要及時檢查,確定疾病性質(zhì),以便早期診斷、早期治療。

2.勞逸結(jié)合:

注意勞逸結(jié)合,參加適當(dāng)?shù)膭趧雍突顒?,醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理不可過度安逸少動,要充分理解“流水不腐,戶樞不蠹”的道理,宜做適當(dāng)運(yùn)動,如打太極拳、練氣功等,可以鍛煉身體,分散注意力,順利度過更年期。

3.慎起居,適寒溫:

起居、生活應(yīng)有規(guī)律,以避免外邪侵襲。調(diào)節(jié)飲食,忌食辛燥耗散之晶。

4.調(diào)情志,節(jié)房事:

日常生活要輕松愉快,勿使大怒,勿令憂思。節(jié)制房事,以養(yǎng)精神。

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