中醫(yī)推拿-除燥祛火： 平時常按三個部位可“去火”、養(yǎng)生防病。

按腳背防失眠

太沖穴在腳背上，位于大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng)，因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。肝火旺表現(xiàn)為頭暈、易怒、口干舌燥、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。

在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘。

揉腳底治口臭

內(nèi)庭穴在腳底，在第二趾根部，是足陽明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說是上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內(nèi)庭穴醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)`搜集整理。

每天早晚用大拇指點揉100次即可。

常搓虎口能祛痘

合谷穴就是我們平常說的虎口。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、咽喉腫痛、便秘或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消火。

此穴按摩比較方便，無需固定的次數(shù)