【精】構(gòu)成人體和維持生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。其中構(gòu)成人體的部叫“生殖之精”（ 即“先天之精”），維持生命活動(dòng)所必需的為“水谷之精”（即“后天之精”）。前者是生殖的基本物質(zhì)，功能繁衍后代；后者由不所攝入的飲食所化生，是維持生命活動(dòng)和機(jī)體代謝所必不可少的。平時(shí)臟腑的精氣充盈，則歸藏于腎，當(dāng)生殖機(jī)能發(fā)育成熟時(shí)，它又可以變化為生殖之精。醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理精氣不斷的消耗，又不斷得到水谷之精的滋生和補(bǔ)充。精是生命的基礎(chǔ)，精足則生命方強(qiáng)，能適應(yīng)外在環(huán)境的變化而不易受??；精虛則生命力減弱，適應(yīng)能力和抗病能力均可減退。