行為療法的四大類方法：

行為治療（behavior therapy）又稱為行為矯正或學習療法，是心理治療的一種。它是根據行為學習及條件反射理論，消除和糾正異常并建立一種新的條件反射和行為的治療方法。

（1）應答性行為療法：屬于本類療法的有系統(tǒng)脫敏法、滿灌法、矛盾意向療法、厭惡療法、消退療法、發(fā)泄療法、思維阻斷法等。

（2）操作性行為療法：歸屬予此類的有獎勵法、懲罰法、行為塑造法、標記獎勵法、鏈環(huán)技術、過分改正法等。

（3）替代學習療法：如示范法、自信訓練法、行為契約法、漸隱法、集體依隨法、習慣轉換法等醫(yī)學教育網`搜集整理。

（4）自我調節(jié)（控制）技術：如氣功中的放松功、瑜伽、坐禪、靜默法、漸進性放松訓練、自主訓練以及自我管理技術、呼吸訓練、生物反饋等。