過(guò)量食用蛋白粉有害健康：

蛋白質(zhì)粉的食用，有其特殊的適用人群，并不是說(shuō)誰(shuí)都可以隨便食用，更不能拿起來(lái)有事沒(méi)事的當(dāng)飯來(lái)吃，以為體內(nèi)蛋白質(zhì)越多越好。其實(shí)，這是完全錯(cuò)誤的。蛋白質(zhì)粉的適用人群大致包括以下幾種：一種是妊娠期嘔吐劇烈的孕婦，因?yàn)槠溥M(jìn)食少，體內(nèi)蛋白質(zhì)匱乏，食用蛋白質(zhì)粉對(duì)胎兒的正常發(fā)育有著至關(guān)重要的作用；一種是癌癥晚期的病人特別是食道癌病人，食物難以下咽，適量的補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉，在一定程度上能延緩生命；還有一種就是有胃腸道疾病的患者或者術(shù)后病人，因?yàn)樗麄兊南漳芰^常人弱，食用蛋白質(zhì)粉會(huì)對(duì)身體的恢復(fù)有一定的輔助作用。但是，這些蛋白質(zhì)粉的適用人群，也不能盲目的、隨便的進(jìn)食蛋白質(zhì)粉，必須要在大夫或者營(yíng)養(yǎng)保健師的指導(dǎo)下食用，但也不能過(guò)量的、長(zhǎng)期的進(jìn)食。

過(guò)量的、長(zhǎng)期的食用蛋白質(zhì)粉，對(duì)于體內(nèi)并不缺乏蛋白質(zhì)的人來(lái)講，有害而無(wú)益。醫(yī)學(xué)|教育|網(wǎng)搜集整理這是因?yàn)?，正常的人食用了蛋白質(zhì)粉后，原本體內(nèi)的蛋白質(zhì)元素足以提供給人體所需，額外的進(jìn)食蛋白質(zhì)粉，過(guò)量的蛋白質(zhì)要排出體外，必須由腎臟來(lái)解毒，這樣無(wú)端的會(huì)加重人體腎臟的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期大量的食用會(huì)導(dǎo)致健康的人發(fā)生腎功能障礙，對(duì)健康造成威脅。此外，過(guò)量的食用蛋白質(zhì)粉，會(huì)加速尿液中鈣的流失，損害人體骨骼的健康。