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調(diào)整婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考前睡眠質(zhì)量

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婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試當(dāng)天的精神狀態(tài)對(duì)于能否順利通過(guò)考試至關(guān)重要。由于考試難度較大,很多考生不論復(fù)習(xí)得如何,還是習(xí)慣在考前熬夜。一部分考試屬于臨陣磨槍?zhuān)徊糠挚忌菫榱藢で笮睦戆参俊5轻t(yī)學(xué)教育網(wǎng)建議準(zhǔn)備參加2013年婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試的考生,考前不宜熬夜,應(yīng)調(diào)整睡眠質(zhì)量,以最好的狀態(tài)參加婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試。

建議考生從考前十天開(kāi)始就不要再開(kāi)夜車(chē)了。根據(jù)自己情況,最好晚上十點(diǎn)到十一點(diǎn)入睡。一般保證睡眠時(shí)間不少于7小時(shí),中午午睡30分鐘左右或臥床休息半小時(shí)??记耙惶焱砩喜豢蛇^(guò)早上床,否則會(huì)容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡,使情緒煩躁不安,影響婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試。

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