眼下已是秋高氣爽的季節(jié)了，氣候的變化直接影響到人體養(yǎng)生方法的改變，針對秋天的氣溫如何掌握好秋秋季飲食的營養(yǎng)程度是關(guān)系到是否符合健康飲食的標(biāo)準(zhǔn)|醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)|整理。我們看到有的朋友一些很習(xí)以為常的飲食實(shí)際上卻是對健康很不利的錯(cuò)誤做法，因此弄清秋補(bǔ)忌口什么食物是非常關(guān)鍵的。

　　提倡細(xì)嚼慢咽。秋天是個(gè)有豐富食物的季節(jié)因此很多人會有好好吃一頓的想法。因此如何食用這些食物就是很大的問題。食物豐富，往往進(jìn)食過多。攝入熱量過剩，會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，使人發(fā)胖。切忌不應(yīng)胡吃海喝。

　　不要吃油炸的食品。這些食品對于任何人來說都不應(yīng)多吃的，從養(yǎng)生角度而言這些食品是含有很多不利于身體健康的物質(zhì)的，油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內(nèi)積滯的熱氣，不利于潤燥，許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病常在秋季復(fù)發(fā)或加重，就是因?yàn)檫@個(gè)原因。所以大家不應(yīng)只顧自己的口感而忽視對健康的要求。畢竟健康是最重要的。

　　忌吃過燥的食物。在中醫(yī)理論中到了秋天就應(yīng)禁忌食一些含水分少的食物了。秋季燥邪當(dāng)令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病往往從秋季開始復(fù)發(fā)或逐漸加重。所以，秋令飲食養(yǎng)生應(yīng)忌過燥的食物，。另外，為迎接冬季的到來，人體內(nèi)還會儲存御寒的脂肪。因此，熱量的攝取大于散發(fā)，稍不小心，體重就增加，因此秋天更應(yīng)注意減肥了。所以說過燥的食物不要去吃。

　　不吃辛辣生冷食品。秋補(bǔ)忌口什么食物，這些口味重的食品都應(yīng)少吃活著不吃。如尖辣椒等。也要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，因此提倡吃辛香氣味的食物如芹菜。另外，由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。所以說那些生冷的食物是堅(jiān)決不應(yīng)入口的

　　通過以上的介紹我們可以看出，根據(jù)不同季節(jié)進(jìn)行食補(bǔ)是保持人體健康的主要方法，針對秋補(bǔ)忌口什么食物，我們看到這些食物是很不利于養(yǎng)生的，雖然很多人對其中一些很嗜好，但是從人體健康角度出發(fā)，還是應(yīng)忌口的，所以說，