人參棗粥補益氣血。適應于氣血不足型頸椎病。

　　神經根型頸椎病的常用藥膳：

　　人參棗粥：

　　人參3克，粳米50克，大棗肉15克，白糖適量。將人參粉碎成細粉，粳米用水淘洗干凈，大棗洗干凈去核，粳米、大棗肉放入鍋中加適量水，用武火燒沸，再改文火慢熬。粥熟后調入人參細粉及白糖適量。

　　作用：補益氣血。適應于氣血不足型頸椎病。

　　黃芪桂圓肉粥

　　黃芪20克，桂圓肉20克，粳米50克，白糖適量。黃芪切片，置鍋中加水500毫升，煎取汁，粳米用水洗凈，取黃芪液及加適量水煮沸，放桂圓肉同煮成粥后加適量白糖即可。

　　作用：氣血雙補。適應于年老體弱，氣血不足的頸椎病患者。

　　山楂丹參粥

　　山楂50克，丹參15克，粳米50克，冰糖適量。山楂片、粳米、丹參洗干凈，先煎丹參除渣取汁。再放入山楂片、粳米、水適量，用武火煮沸，文火熬煮成粥，后加冰糖適量。

　　作用：活血化淤，通絡止痛。治療頭頸酸脹，視物不清等癥。適用于各型頸椎病的輔助治療。

　　菊花葛根粥

　　菊花15克，葛根50克，冰糖適量。菊花放入鍋中加水適量，煎后取汁棄渣。葛根洗凈，切成碎粒，粳米洗凈一起放鍋中加水適量煮粥，加白糖適量。 作用：升清降濁，通絡止痛。治療頭痛項強，視物不清等癥。可輔助治療各型頸椎病。

　　雙仁五加粥

　　苡仁50克，桃仁（去皮）6克，刺五加15克，粳米50克，白糖適量。苡仁、桃仁、粳米洗凈放鍋中加水適量，刺五加先煎取汁放鍋中同煮粥，加白糖適量即可。 作用：祛風除濕，活血止痛。適應于風寒濕證頸椎病、腰腿疼痛。

　　預防主要有以下幾項

　　1.采用正確的工作姿勢，特別是長期從事同—姿勢工作的人要注意適當的活動。

　　2.使用合理、符合健康要求的寢具。不良的寢具是許多脊椎病的禍根。

　　3.正確的睡眠姿勢。

　　4.防止過度疲勞。

　　5.防止風寒、潮濕的侵襲。

　　6.加強鍛煉、特別是頸部和腰部的活動。

　　7.脊椎病能作什么輔助檢查？

　　脊椎病能作的輔助檢查較多，臨床上用的最多、最普及的是脊椎X線平片。脊椎X線平片在臨床上有特殊的意義，它較普及，作常規(guī)檢查較cT、MRI價值高，有助于療效判定，明確病變的性質、范圍、程度及分型分期。除了脊椎X線平片之外，尚有許多特殊攝影，如：體層攝影、電子計算機體層攝影（cT）、核磁共振（MRl）、脊髓造影術、其它作為功能檢測的腦血流圖、肌電圖、誘發(fā)電位等，臨床上具體采用什么輔助檢查。應根據?？漆t(yī)生的要求。通常按一般檢查、x線平片、脊髓造影、cT這—順序的原則進行檢查。