順產(chǎn)的條件

首先產(chǎn)婦的年齡在25～29歲生育，順產(chǎn)的可能較大。年齡越大，發(fā)生高血壓，糖尿病、心臟病等并發(fā)癥的幾率也較高，因此一般都會(huì)采用剖宮產(chǎn)。

其次就是產(chǎn)婦的營養(yǎng)是否合理，體重是否合格，最理想的懷孕體重是：在孕早期懷孕（3個(gè)月以內(nèi)）增加2千克，孕中期懷孕（3～6個(gè)月）和孕晚期（懷孕7～9個(gè)月）各增加5千克.即前后共增加1 2千克左右為宜。如果整個(gè)孕期增加20千克以上。就有可能使寶寶長得過大，這時(shí)不宜選擇順產(chǎn)。

除此之外還要看產(chǎn)婦是否具備分娩力量，一般產(chǎn)程在14個(gè)小時(shí)左右，需要有足夠的體力才能完成，系統(tǒng)的鍛煉對保證分娩時(shí)的體力會(huì)有很大幫助。最后要看產(chǎn)婦是否有承受分娩疼痛的心理準(zhǔn)備了，沒有足夠的心理準(zhǔn)備都不宜順產(chǎn)。

孕婦有痔瘡能順產(chǎn)嗎？

孕婦痔瘡能順產(chǎn)，因?yàn)閶雰菏菑年幍婪置涑鰜淼?。不過孕婦在分娩的時(shí)候可能對痔瘡會(huì)有一定影響。也就是說在順產(chǎn)的過程中，孕婦會(huì)用力過度，腹壓急劇增加，持續(xù)性的用力，會(huì)讓痔瘡發(fā)生嵌頓現(xiàn)象，疼痛難忍。而且在生完孩子后，肛門那里仍然很疼，生活將會(huì)受到嚴(yán)重影響。

胎位不正能順產(chǎn)嗎？

胎位不正會(huì)導(dǎo)致難產(chǎn)，而一般情況下難產(chǎn)的解決措施基本都是剖腹產(chǎn)，專家提醒，臨盆產(chǎn)婦如果胎位不正應(yīng)盡可能采取剖腹產(chǎn)，不建議順產(chǎn)。

在產(chǎn)科的處理方面是以九個(gè)月（36周）懷孕仍為胎位不正時(shí)，就表示診斷確定，但仍有極少數(shù)多產(chǎn)婦在臨盆前仍有胎位改變的機(jī)會(huì)。

在妊娠32-34周還是胎位不正——“臀位”時(shí)就應(yīng)該決定1、實(shí)行人工外轉(zhuǎn)胎位法；2、自然臀位生產(chǎn)；3、直接剖腹產(chǎn)。

幫助順產(chǎn)

方法1選擇合適年齡分娩

滿35歲的分娩已經(jīng)屬于高齡初產(chǎn)婦。隨著年齡的增長。妊娠與分娩的危險(xiǎn)系數(shù)升高。

首先，年齡過大，產(chǎn)道和會(huì)陰、骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴(kuò)張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時(shí)間延長，容易發(fā)生難產(chǎn)。其次孕婦年齡越大，發(fā)生高血壓、糖尿病、心臟病并發(fā)癥的機(jī)會(huì)越多，因此不能順產(chǎn)、而需要剖宮產(chǎn)干預(yù)的機(jī)會(huì)越多。

大多數(shù)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，女性生育的最佳年齡是25～29歲左右，處于這一年齡段的女性順產(chǎn)可能較大．

方法2孕期合理營養(yǎng)，控制體重寶寶的體重超過4000克（醫(yī)學(xué)上稱為巨大兒），母體的難產(chǎn)率會(huì)大大增加。如果在產(chǎn)前檢查中醫(yī)生預(yù)測胎兒體重超過4000克，一般就會(huì)建議產(chǎn)婦以剖宮產(chǎn)方式分娩。

正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩，但是巨大兒的頭比較大，胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處，難以通過骨盆而不得不作剖宮產(chǎn)。如果巨大兒身體比較胖，雖然能勉強(qiáng)通過骨盆，但是產(chǎn)婦分娩時(shí)要花九牛二虎之力，最后可能不得不用產(chǎn)鉗或胎頭吸引器幫助胎兒分娩。如果胎兒的肩部脂肪較多，肩部特別寬，就可能發(fā)生肩難產(chǎn)。

巨大兒的產(chǎn)生與孕婦營養(yǎng)補(bǔ)充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關(guān)。孕婦患有糖尿病，胎兒的血糖也會(huì)持續(xù)增高，并刺激胎兒胰腺分泌過多的胰島素，這就勢必造成脂肪、蛋白質(zhì)和糖元在胎兒體內(nèi)蓄積過多，從而導(dǎo)致胎兒長得大而肥胖。

孕期體操

為了控制新生兒的體重，在妊娠期間，孕婦應(yīng)適當(dāng)參加活動(dòng)，不要整天坐著、躺著。多吃新鮮蔬菜和含蛋白質(zhì)豐富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個(gè)月以內(nèi)增加2千克，中期懷孕3—6個(gè)月或末期懷孕7—9個(gè)月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個(gè)孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。

方法3孕期體操孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩：

1、體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟， 有助于分娩時(shí)肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過產(chǎn)道。據(jù)有關(guān)研究結(jié)果顯示：堅(jiān)持實(shí)施孕婦體操者，正常陰道產(chǎn)率顯著高于沒有做體操的產(chǎn)婦，產(chǎn)程也較后者短。

2．孕期體操可緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞和壓力，增強(qiáng)自然分娩的信心。

當(dāng)然，懷孕畢竟是個(gè)特殊的生理過程，準(zhǔn)媽媽在練體操時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)量、熱身準(zhǔn)備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習(xí)慣性流產(chǎn)史、早產(chǎn)史、此次妊娠合并前置胎盤或嚴(yán)重內(nèi)科合并癥不宜進(jìn)行孕期體操。

方法4定時(shí)做產(chǎn)前檢查孕婦定期做產(chǎn)前檢查的規(guī)定，是按照胎兒發(fā)育和母體生理變化特點(diǎn)制定的，其目的是為了查看胎兒發(fā)育和孕婦健康情況，以便于早期發(fā)現(xiàn)問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地渡過妊娠期和分娩。

整個(gè)妊娠的產(chǎn)前檢查一般要求是9-13次。初次檢查一般在孕4個(gè)月，在懷孕4-7個(gè)月內(nèi)每月檢查一次，孕8-9個(gè)月每兩周檢查一次，最后一個(gè)月每周檢查一次；如有異常情況，必須按照醫(yī)師約定復(fù)診的日期去檢查。

定期檢查能連續(xù)觀察各個(gè)階段胎兒發(fā)育和孕婦身體變化的情況，例如胎兒在子宮內(nèi)生長發(fā)育是否正常，孕婦營養(yǎng)是否良好等；也可及時(shí)發(fā)現(xiàn)孕婦常見的合并癥如妊娠高血壓、糖尿病、貧血等疾病，以便及時(shí)得到治療，防止疾病向嚴(yán)重階段發(fā)展而影響經(jīng)陰道分娩。在妊娠期間，胎位也可發(fā)生變化，如果及時(shí)發(fā)現(xiàn)，就能適時(shí)糾正。如果不定期做檢查或檢查過晚，即使發(fā)現(xiàn)不正常的情況，也會(huì)因?yàn)檠诱`而難于或無法糾正。因此，定期做產(chǎn)前檢查對順利分娩是十分必要的。

方法5矯正胎位 胎位是指胎兒在子宮內(nèi)的位置與骨盆的關(guān)系。正常的胎位應(yīng)該是胎頭俯曲，枕骨在前，分娩時(shí)頭部最先伸入骨盆，醫(yī)學(xué)上稱之為“頭先露”，這種胎位分娩一般比較順利。除此以外的其他胎位，就是屬于胎位不正了，包括臀位、橫位及復(fù)合先露等。

通常，在孕7個(gè)月前發(fā)現(xiàn)的胎位不正，只要加強(qiáng)觀察即可。因?yàn)樵谌焉?0周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內(nèi)羊水較多，胎兒有活動(dòng)的余地，會(huì)自行糾正胎位。若在妊娠30~34周還是胎位不正時(shí)，就需要矯正了。下文為你介紹孕婦可自行在家進(jìn)行的矯正方法：

膝胸臥位操糾正

孕婦排空膀胱，松解腰帶，在硬板床上，俯撐，膝著床，臀部高舉，大腿和床垂直，胸部要盡量接近床面。每天早晚各1次，每次做l5分鐘，連續(xù)做1周。然后去醫(yī)院復(fù)查。這種姿勢可使胎臀退出盆腔，借助胎兒重心改變，使胎頭與胎背所形成的弧形順著宮底弧面滑動(dòng)而完成胎位矯正。

方法6做好分娩前的準(zhǔn)備預(yù)產(chǎn)期前一個(gè)月，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)通過醫(yī)生或書本來了解有關(guān)分娩的知識(shí)，做好心理準(zhǔn)備。預(yù)產(chǎn)期前2周，孕婦每天可能會(huì)感到有幾次不規(guī)則的子宮收縮，經(jīng)過臥床休息，宮縮就會(huì)很快消失。這段時(shí)間，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準(zhǔn)備充足的體力。臨產(chǎn)前，孕婦要保持心情的穩(wěn)定，一旦宮縮開始，應(yīng)堅(jiān)定信心，相信自己能在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下會(huì)安全、順利地分娩。

方法7導(dǎo)樂分娩導(dǎo)樂是陪伴產(chǎn)婦分娩全過程的專業(yè)人員，她的工作是指導(dǎo)產(chǎn)婦進(jìn)行順利自然的分娩。如果你請了一位導(dǎo)樂，分娩過程中，導(dǎo)樂每時(shí)每刻陪伴在產(chǎn)婦身邊，對產(chǎn)婦進(jìn)行指導(dǎo)、觀察，進(jìn)行“一對一”護(hù)理。通常當(dāng)產(chǎn)婦子宮口開兩厘米時(shí)，導(dǎo)樂就要開始全程陪伴。整個(gè)產(chǎn)程中，導(dǎo)樂要指導(dǎo)產(chǎn)婦分娩的每個(gè)步驟，解釋宮縮陣痛的原因，為產(chǎn)婦打勁鼓氣，同時(shí)還需要為產(chǎn)婦進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助產(chǎn)婦克服恐懼心理。

經(jīng)研究，有了導(dǎo)樂的全程陪護(hù)，產(chǎn)婦的心理壓力減輕，信心加強(qiáng)，醫(yī)院的自然分娩率大大提高，產(chǎn)后出血率、心臟缺氧率等明顯降低。目前許多婦幼保健院都提供助產(chǎn)“導(dǎo)樂”服務(wù)，收費(fèi)在200元左右，雖然許多準(zhǔn)媽媽對“導(dǎo)樂”并不是很熟悉，但住院后，會(huì)聽到經(jīng)“導(dǎo)樂”陪護(hù)的產(chǎn)婦介紹，以及醫(yī)院的宣傳。此時(shí)，要求助產(chǎn)導(dǎo)樂還不遲。

孕期體操幫助您輕松分娩

延緩肌肉衰老，保持關(guān)節(jié)的靈活性。促進(jìn)血液循環(huán)。防止腰、背部的疼痛與不適。幫助孕婦在分娩時(shí)更好地把握生產(chǎn)要領(lǐng)。

防止運(yùn)動(dòng)不足，解除疲勞，愉悅心情。孕期體操應(yīng)在得知自己懷孕后便開始進(jìn)行。由于高齡孕婦的關(guān)節(jié)已經(jīng)變得僵硬， 分娩

所以需要從一些輕松的運(yùn)動(dòng)開始。并在妊娠19周后逐漸增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和次數(shù)。

在剛開始的一段時(shí)間里，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)做3遍即可。身體逐漸適應(yīng)以后，可以增加至10次。您可以在1天內(nèi)分幾次來完成，但最重要的是堅(jiān)持。

正確的姿勢和動(dòng)作

對孕期女性而言，姿勢不正確極易引起整個(gè)身體的疲勞與不適。因此，孕期女性必須保持正確的姿勢，充分注意日常的動(dòng)作。首先，站立時(shí)，應(yīng)將兩腿平行叉開，放松肩部，收腹，使頭部有一種被向上牽引的感覺。其次，行走時(shí)，要腳跟先著地，繃緊臀部，好像把肚子抬起來似地保持全身平衡地行走。而且要步步踩實(shí)，以防摔倒。最后，坐在椅子上時(shí)，后背要筆直地靠在椅背上，股關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)要成直角，大腿呈水平狀態(tài)。

（1）站姿

前鄂不要向前突出。整個(gè)身體有被向上牽引的感覺。放松肩部，兩足平行。外出時(shí)要穿舒適的平底鞋。

（2）行走不要向前突出腹部腳跟先著地，步步踩實(shí)。

（3）坐姿

坐于椅子中央，用雙手支撐腰部向椅背方向錯(cuò)移。挺直脊背，使其舒適地靠在椅背上。雙腳平行叉開。

（4）上下樓梯

①按照先腳尖、后腳跟的順序?qū)⒁恢荒_置于臺(tái)階上，同時(shí)挺直腰部。

②將重心前移，用后腳向前推整個(gè)身體。

重復(fù)①、②的動(dòng)作。

（5）其他要點(diǎn)：

①挺直脊背。

②上身避免向前彎曲（貓腰）。

③動(dòng)作應(yīng)分為兩個(gè)階段。

④不要壓迫腹部。

足部運(yùn)動(dòng)（每次3分鐘，每日數(shù)次）

兩足并攏：

兩足并攏，腿和地面呈垂直狀態(tài)。腳心貼于地板，將腳尖努力上翹，待呼吸一次后，再恢復(fù)原狀。

足尖運(yùn)動(dòng)：

坐在椅子上。把一條腿放于另一條腿上。以上側(cè)腿的腳踝為支點(diǎn)，上下活動(dòng)足尖。當(dāng)足尖向下時(shí)，使其與膝蓋處于同一直線上。

作用：柔軟足部關(guān)節(jié)，強(qiáng)健腳部肌肉，使您輕松地支撐起急劇增加的體重，愉快地行走。

盤腿運(yùn)動(dòng)（早晚2次），每次2～3分鐘）

盤腿而坐，挺直腰背，將兩手輕輕置于膝上。每呼吸一次，手就按壓一次。

效果：松弛腰關(guān)節(jié)，伸屈骨盆肌肉，使嬰兒在分娩時(shí)能順利通過產(chǎn)道。

胸部運(yùn)動(dòng)

盤腿而坐，挺直腰背，兩手腕交叉后用左手抓右臂，右手抓左臂。兩手同時(shí)向外推臂。挺胸，放松肩部。此運(yùn)動(dòng)也可改為在胸前合掌內(nèi)推。

作用：增進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)健胸部肌肉，防止乳房下垂，增強(qiáng)臂力。

骨盆運(yùn)動(dòng)（早晚各5次）

雙手雙膝著地，邊呼氣邊縮緊肛門。低頭，后背上拱成圓形。吸氣，呼氣時(shí)舒緩肛門，仰頭，將面部朝前，保持重心前移的姿勢，每呼吸一次做一次運(yùn)動(dòng)。

作用：松弛骨盆和腰部關(guān)節(jié)，柔軟產(chǎn)道肌肉，強(qiáng)健下腹部肌肉。

上身運(yùn)動(dòng)（每日10次，每次10回）

①肩部運(yùn)動(dòng)

兩臂平舉至肩部，肘部內(nèi)屈并輕觸肩頭。繼續(xù)上抬肘部，使其與耳朵相接，將整個(gè)肘部由后向前旋轉(zhuǎn)。

作用：柔軟肩、頸部關(guān)節(jié)，消除肩、頸部的疲勞。

②橫屈運(yùn)動(dòng)（左右交替5～6次）

雙手在頭后交叉，放松呼吸，將上身向一側(cè)彎曲，至肋下肌肉不能伸長時(shí)，再回復(fù)到原來的姿勢。

作用：增強(qiáng)背骨的可動(dòng)性，伸展肋部肌肉，增強(qiáng)上身的柔韌性。

腰部運(yùn)動(dòng)

（1）振動(dòng)骨盆運(yùn)動(dòng)（早起、晚睡前數(shù)次）呈仰臥位，后背緊靠床面，雙膝曲立。雙手手掌向下置于身體兩側(cè)。腰部貼進(jìn)床面時(shí)收縮肛門，將腹部呈弓形向上突起，使挺起的背與床面之間能伸入平放的手掌。默數(shù)10下左右，恢復(fù)原來的姿勢。

作用：松弛骨盆和腰部關(guān)節(jié)，柔軟產(chǎn)道出口肌肉，并強(qiáng)健下腹部肌肉。

（2）曲膝運(yùn)動(dòng)（早晚各5次）仰臥，兩膝并攏曲立。將并攏的雙膝緩緩倒向一方。雙肩不許離開床面。

作用：強(qiáng)健肋部肌肉，柔軟腰部關(guān)節(jié)。

（3）單腿曲膝（左右各5次）仰臥，左腿伸直，右腿曲膝，右腳心平貼于床面。右腿的膝蓋緩緩向左側(cè)傾倒?；謴?fù)原位后，再向相反方向傾倒。左右腿交替進(jìn)行。

作用：強(qiáng)健肋部肌肉，柔軟腰部關(guān)節(jié)。

放松休息的姿勢

采用俯臥姿勢，當(dāng)右側(cè)在下時(shí)，可將右手置于體后，左手置于面部附近。右膝微屈，左膝上屈，同時(shí)在左膝下墊一軟枕。

作用：放松全身肌肉。