支鏈氨基酸 支鏈氨基酸（BCAAs）對(duì)任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)說(shuō)都是最重要和最有效的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑。因此有一點(diǎn)非常重要，那就是如果你想要自然地、沒(méi)有任何副作用地來(lái)增加肌肉或獲得更多能量，那你就要非常嚴(yán)肅地考慮使用支鏈氨基酸了。

你可以上網(wǎng)搜索到各種各樣的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑的信息，但是有一些是最重要和基本的，如蛋白、肌酸、多維生素復(fù)合劑、氨基酸，特別是支鏈氨基酸。