維生素C的正常攝取量

2012-09-20 16:45 醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)

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1.成人及孕早期婦女維生素C的推薦攝入量為100mg/d.

2.中、晚期孕婦及乳母維生素C的推薦攝入量為130mg/d.

注意：每個人對于VC的需求量個體化差異是很大的醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)整理。有的人補(bǔ)充少量既可滿足，有的人可以達(dá)到每天10克甚至更高。

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