隨著氣溫的升高，人們對飲料的需求也開始增加了，經(jīng)常能看到公司的白領(lǐng)們?nèi)ベI各種各樣的飲料，最多的買的就是碳酸飲料，茶飲料，果味飲料，還有功能性飲料等等。不過最近“化學(xué)老師”的一堂課讓很多人都大呼：戒飲料。那我們這些上班族該怎么去選擇飲料呢。

現(xiàn)在就為白領(lǐng)們推薦幾款飲料其實(shí)最好的飲料就是白開水。除了白開水，自己鮮榨的果汁，還有自己打的豆?jié){，牛奶，自己泡的茶都是不錯(cuò)的飲料。

其實(shí)這些飲料對人身體還有很好的作用茶飲料 中國是茶的故鄉(xiāng)，飲茶也有了悠久的歷史。經(jīng)常飲茶對人體健康還是有益的。因?yàn)檫@個(gè)茶葉中含有很多對人體有益的化學(xué)成分。例如：茶多酚，咖啡堿，茶多糖等。這些活性物質(zhì)可以使血管保持彈性，還能消除動(dòng)脈血管痙攣，防止血管爆破。有研究表明，長期飲茶可以對預(yù)防心血管疾病和某些腫瘤有一定益處。并且夏日容易犯困，飲茶還可以提神，所以白領(lǐng)們困的時(shí)候可以來一杯。

豆?jié){ 大豆是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的很好來源，并且大豆還有不飽和脂肪酸、鈣、和B族維生素。所以每天早晨可以來點(diǎn)豆?jié){，如果外出或者為了消暑的話可以來點(diǎn)冰豆?jié){也是不錯(cuò)的選擇。但是豆?jié){必須要煮沸，因?yàn)樗锩娴囊恍┛範(fàn)I養(yǎng)因子不煮沸的話可以會(huì)引起腹瀉、惡心、嘔吐、腹脹、腹痛等胃腸癥狀。

其實(shí)除了這些愛美的白領(lǐng)們還可以自己動(dòng)手弄點(diǎn)檸檬水、蜂蜜水、花茶都是不錯(cuò)的選擇。這些美容飲品是不是要比你在外購買的飲料健康的多呢。