摘要

豐隆穴是人體的一個(gè)穴道，豐隆穴位于該穴位于人體的小腿前外側(cè)，當(dāng)外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指（中指）。豐隆穴在趾長(zhǎng)伸肌外側(cè)和腓骨短肌之間，有脛前動(dòng)脈分支，當(dāng)腓淺神經(jīng)處。

基本資料

操作：直刺l～1.5寸。

臨床運(yùn)用：豐隆穴現(xiàn)代常用于治療支氣管炎等。配陰陵泉、商丘、足三里治療痰濕諸癥配肺俞、尺澤治療痰多。

備注：絡(luò)穴

氣血特征：氣血物質(zhì)為天之下部的水濕云氣。

運(yùn)行規(guī)律：水濕云氣化雨從天部降至地部。

功能作用：沉降胃濁。

治法：寒則補(bǔ)而灸之，熱則瀉針出氣。

配伍：配沖陽(yáng)，有豁痰寧神的作用，主治狂妄行走，登高而歌，棄衣而走。 配肺俞、尺 澤，有祛痰鎮(zhèn)咳的作用，主治咳嗽，哮喘。 配照海、陶道，有滌痰醒神的作用，主治。

按摩：豐隆穴的穴肉厚而硬，點(diǎn)揉時(shí)可用按摩棒，或用食指節(jié)重按才行。找穴要耐心些，可在經(jīng)穴四周上下左右點(diǎn)按試探，取最敏感的點(diǎn)。當(dāng)有痰吐不出的時(shí)候，豐隆穴會(huì)變得比平時(shí)敏感許多。

取穴法：仰臥或正坐垂足，在外膝眼（犢鼻穴）下8寸，即外踝最高處與外膝眼聯(lián)機(jī)之中點(diǎn)，距脛骨前緣二橫指處取穴。

操作方法：毫針針刺法?；颊哐雠P，伸腿勾足，取豐隆穴，常規(guī)消毒后，用毫針垂直進(jìn)針，迅速刺入皮下，進(jìn)針1-1.5寸深。待針下有沈、澀、緊感為得氣，得氣后施以徐而重之手法，使針感傳至二、三趾部，針感隨時(shí)間延長(zhǎng)而呈持續(xù)性加強(qiáng)，直至出針為止。每次留針30分鐘，每日針刺1次，10日為一療程，其間休息2日。

適應(yīng)癥：高脂血癥。形體肥胖或善忘語(yǔ)遲或思維遲鈍或、眩暈。

釋義：豐隆穴系足陽(yáng)明胃經(jīng)的絡(luò)穴。豐即豐滿(mǎn)，隆指突起，足陽(yáng)明經(jīng)多氣多血，氣血于本 穴會(huì)聚而隆起，肉漸豐厚，故名之?！稌?huì)元針灸學(xué)》云：豐隆者，陽(yáng)血聚之而隆起，化陰絡(luò) ，交太陰，有豐滿(mǎn)之象，故名豐隆。

穴位名解豐隆穴又名豐攏穴，豐攏、豐隆，象聲詞，為轟隆之假借詞。豐隆穴物質(zhì)主要為條口穴、上巨虛穴、下巨虛穴傳來(lái)的水濕云氣，至本穴后，水濕云氣化雨而降，且降雨量大，如雷雨 之轟隆有聲，故名豐攏。

豐隆穴主治

咳嗽痰多等病證、癲狂、下肢痿痹。搓揉豐隆穴，消除胃脹癥。長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)感覺(jué)胃脹，長(zhǎng)嗝，食欲不佳，一般情況下不吃早餐，特別是飯后總感覺(jué)胃部不適。采用揉、搓豐隆穴可以就消除了胃，而且對(duì)早餐還有了較強(qiáng)的食欲。

方法：用大拇指采用點(diǎn)按式按豐隆穴三分鐘，然后沿順時(shí)針揉豐隆穴十分鐘，后用大拇指沿豐隆穴向下單方向搓（即只能是由豐隆穴向上，而不能是由豐隆穴向下然后由下到上這樣的來(lái)回搓）十分鐘即可。

原因：胃脹，食欲不佳實(shí)為胃部功能失調(diào)、消化力低下所致。而豐隆穴具有很好的治療慢性胃腸病、調(diào)理胃臟的功能。

痰濕與豐隆穴

中醫(yī)講的痰濕，是體內(nèi)代謝廢物堆積。常吃辣的甜的，“肥甘厚膩”，會(huì)困住脾胃，濕排不出去。《丹溪心法》：脾胃受濕，沉困，怠惰 嗜臥。身重象沒(méi)擰干的濕衣服，沒(méi)精神的特征，偏肥胖，食量大，容易疲倦。面色發(fā)白，舌苔白膩，不愛(ài)喝水，大便不成形。

成因，首先是，背后有腎肝的連帶關(guān)系，還有飲食習(xí)慣。

養(yǎng)生方法，住處不宜陰冷潮濕，陰雨天避開(kāi)濕邪；多運(yùn)動(dòng)，曬太陽(yáng)。少食肥甘厚味和飲料酒類(lèi)，每餐不宜過(guò)飽。

食療可以健脾祛濕：芡實(shí)蓮子苡仁湯。

穴位按摩：按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn)，連成一條線(xiàn)，然后取這條線(xiàn)的中點(diǎn)，接下來(lái)找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊，這個(gè)地方就是豐隆穴，每天按壓1到3分鐘。穴位一般比周?chē)舾校廊税茨ωS隆穴會(huì)有輕微疼痛感。

減肥與豐隆穴

將左（右）下肢平放在對(duì)側(cè)膝關(guān)節(jié)上，用右（左）手中指指尖放在豐隆穴上，拇指附在對(duì)側(cè)，用力掐0.5分鐘-1分鐘。

功效：消食導(dǎo)滯，消脂。

每天早晚堅(jiān)持做1遍，要持之以恒。同時(shí)配合做收腹～肛運(yùn)動(dòng)20-30次。適當(dāng)參加體育鍛煉，飲食應(yīng)有節(jié)制，少食肥膩油炸食品。