睡眠是動(dòng)物的一種行為狀態(tài)。睡眠具有兩種不同的時(shí)相。一種是腦電波呈現(xiàn)同步化慢波的時(shí)相，稱為慢波睡眠；另一種是腦電波呈現(xiàn)去同步化快波的時(shí)相，稱為快波睡眠，或異相睡眠或快速眼球運(yùn)動(dòng)睡眠。

　　睡眠是由兩個(gè)交替出現(xiàn)的不同時(shí)相組成：一個(gè)時(shí)相稱為慢波睡眠，又稱非快速眼動(dòng)睡眠（nonrapid eye movement，NREM sleep）；另一個(gè)時(shí)相稱為異相睡眠，又稱快速眼動(dòng)睡眠（rapid eye movementsleep，REM sleep）。

　　慢波睡眠（slow wave sleep）：人們?nèi)胨笏l(fā)生的睡眠大多數(shù)屬于此種。根據(jù)人腦電波的特征，一般將此時(shí)相區(qū)分為1、2、3、4期，相應(yīng)于睡眠由淺入深的過程。1期，呈現(xiàn)低振幅腦電波，頻率快慢混合，而以4～7次/秒的θ波為主。此期常出現(xiàn)于睡眠開始和夜間短暫蘇醒之后。2期，也呈現(xiàn)較低振幅腦電波，中間常出現(xiàn)短串的12～14次/秒醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理的睡眠梭形波和一些復(fù)合波。此期是慢波睡眠的主要成分，代表淺睡過程。3期，常呈現(xiàn)短暫的高振幅腦電波，振幅超過50微伏，頻率為1～2次/秒的δ波。4期呈現(xiàn)高振幅腦電波。此期以δ波為主。其出現(xiàn)時(shí)間占總時(shí)間的1/2以上，代表深睡狀態(tài)。3期與4期僅有量的差別，而無質(zhì)的不同。通常認(rèn)為，4期慢波睡眠具有促進(jìn)體力及精力恢復(fù)的功能。因?yàn)橛^察到在長時(shí)間的體力勞動(dòng)或不睡后，在恢復(fù)睡眠中此期持續(xù)時(shí)間最長。隨著睡眠由淺入深，逐步喪失意識(shí)、血壓稍降、心率及呼吸減慢、瞳孔縮小、體溫及基礎(chǔ)代謝率降低、尿量減少、胃液增多、唾液分泌減少、發(fā)汗機(jī)能增強(qiáng)，上述生理變化都較穩(wěn)定。

　　快波睡眠：又稱異相睡眠或快動(dòng)眼睡眠，腦電圖特征是呈醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理現(xiàn)出去同步化的快波，各種感覺和軀體運(yùn)動(dòng)功能減退，此外，還可有間斷性的陣發(fā)性表現(xiàn)：如出現(xiàn)快速動(dòng)眼，血壓升高，呼吸、心跳加快等表現(xiàn)，此期睡眠時(shí)，腦內(nèi)蛋白質(zhì)合成增加，新的突觸聯(lián)系建立，這有利于幼兒神經(jīng)系統(tǒng)的成熟、促進(jìn)學(xué)習(xí)記憶活動(dòng)和精力的恢復(fù)。做夢也是此期的一個(gè)特征。

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