鐵嶺市衛(wèi)生健康委員會(huì)發(fā)布了“中醫(yī)專(zhuān)家的抗疫防護(hù)法 守正、防寒、祛濕、辟疫”,詳情如下:

武漢市中醫(yī)醫(yī)院漢陽(yáng)院區(qū)呼吸科副主任丁念一直奮戰(zhàn)在抗疫一線,接診過(guò)不同癥狀的病人。為病人診治的過(guò)程中,丁念根據(jù)發(fā)病規(guī)律總結(jié)出一套中醫(yī)防護(hù)經(jīng)驗(yàn)。

守正,保持放松的心情

“正氣內(nèi)存,邪不可干?！奔偃缛梭w正氣不足,或受到外界邪氣影響,人體的體表和各個(gè)內(nèi)臟功能容易產(chǎn)生障礙,甚至發(fā)生病理變化。比如感冒,同樣的環(huán)境,有的人不感冒,有的人感冒卻很?chē)?yán)重,這和人的正氣有關(guān),也就是我們常說(shuō)的抵抗力。

如何增強(qiáng)機(jī)體的正氣呢?中醫(yī)認(rèn)為,首先要“恬淡虛無(wú)、精神內(nèi)守”,意思是不能有太大的精神壓力?！胺卧谥緸閼n”,過(guò)度擔(dān)憂、悲傷的情緒更容易使肺受傷。丁念以自己為例,疫情剛開(kāi)始時(shí),作為呼吸科的負(fù)責(zé)人,他壓力較大,情緒低落,時(shí)常嘆氣,經(jīng)常失眠。但是,“喜勝憂”,察覺(jué)到自己的情緒后,丁念開(kāi)始給病人講講病情,給同事們說(shuō)說(shuō)診治進(jìn)展,看到一些病人逐漸好轉(zhuǎn),心情開(kāi)始平復(fù)。

此外,注意防寒?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講“形寒飲冷則傷肺”,特別是在更換衣服的時(shí)候,要注意有無(wú)“穿堂風(fēng)”“賊風(fēng)”等,要時(shí)刻注意保暖。

祛濕,舌苔厚膩時(shí)飲食要清淡

武漢的氣候濕氣本來(lái)就較大,今年尤甚。往年此時(shí),武漢一般會(huì)降雪。但今年武漢以陰雨綿綿的天氣為主,濕氣重,這是一種反常的天氣。“非其時(shí)而有其氣”,該特別冷的時(shí)候反倒不冷,該下雪的時(shí)候反而不下雪,給了疫情發(fā)展可乘之機(jī)。

這種氣候之下,濕邪黏滯之性最易阻遏氣機(jī),使臟腑氣機(jī)升降失常,經(jīng)絡(luò)氣血郁滯不通。濕邪致病,往往病程遷延,因此早期發(fā)現(xiàn)非常重要。濕邪的特點(diǎn)是舌苔厚膩、身體乏力、困重,大便排泄不爽,胸膈、脾胃脹滿痞悶等癥。針對(duì)這個(gè)特點(diǎn),我們可以每天觀察下自己的舌苔,如果比較厚膩,則飲食絕對(duì)避免寒涼。舌苔厚膩較明顯時(shí),則飲食要清淡,少食辛辣葷油,必要時(shí)可以服用藿香正氣液。

辟疫,中藥香囊芳香辟穢

冬春交替之時(shí),各種感冒、流感高發(fā)?？梢耘宕饕苑枷惚俜x、祛邪解毒藥物制成的中藥香囊在身上,或放置在車(chē)上及家里,淡淡的藥香有開(kāi)竅寧神定志的作用。

中藥香囊源自中醫(yī)里的 “衣冠療法”,利用穿著的衣帽、鞋襪或飾物將藥物佩戴在身上,通過(guò)呼吸道吸收而發(fā)揮其防病治病作用。中藥香囊中中藥揮發(fā)的氣味,通過(guò)口鼻黏膜、肌膚毛竅、經(jīng)絡(luò)穴位,經(jīng)氣血經(jīng)脈的循行而遍布全身,起到調(diào)節(jié)氣機(jī)、疏通經(jīng)絡(luò)的作用,從而增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

丁念是武漢市新型冠狀病毒感染肺炎疫情防控指揮部中醫(yī)藥專(zhuān)家組成員。經(jīng)過(guò)研討,專(zhuān)家組在中醫(yī)經(jīng)典方“玉屏風(fēng)”的基礎(chǔ)上,根據(jù)疾病特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)整和加減,最終總結(jié)出了一副中醫(yī)預(yù)防方。

武漢市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)預(yù)防方案:

黃芪15克,蒼術(shù)10克,防風(fēng)10克,陳皮10克,扁豆15克,茯苓15克,貫仲10克,金銀花10克

服用方法:煎服,每服藥可供2至3人服用一天。市民可根據(jù)自身情況連續(xù)服用10至15天。