許多臨床助理醫(yī)師考生心里都明白，距離考試越來越近，首當任務(wù)就是趕緊收心重拾書本繼續(xù)復(fù)習(xí)備考，但部分小伙伴無奈的表示：身體疲憊心情失落、特別苦惱！簡而言之：不想復(fù)習(xí)！  

別急，這里有一套假期“收心攻略"。下面就請跟著我一起，打倒“節(jié)后綜合征”，回歸正常的復(fù)習(xí)狀態(tài)吧！  

長假玩樂過度，甚至通宵追劇打游戲等，不給身體充分的休息時間。這樣就擾亂了人體正常生物鐘，就會產(chǎn)生“睡眠紊亂”。  

※應(yīng)對方法※  

1、提前調(diào)整生物鐘。尤其要注意早睡早起，睡前盡量不要玩手機（重點！）避免大腦處于高度興奮的狀態(tài)，可多聽輕音樂靜心。  

2、讓身體保持舒適狀態(tài)，可緩解失眠。睡前堅持熱水泡腳5～10分鐘，疏通脈絡(luò)，有助睡眠。  

春節(jié)長假期間，也有這么一群人，一天到晚與電腦為伴，沉溺于網(wǎng)絡(luò)。幾天下來，只覺得頭重腳輕、眼睛發(fā)干、看東西發(fā)花。直到復(fù)習(xí)，心里還惦記著假期生活。  

※應(yīng)對方法※  

1、對于這種癥狀，關(guān)鍵在于進行積極的自我調(diào)適。如果發(fā)現(xiàn)自己的手還是控制不住地刷手機，不妨強制關(guān)機一段時間，遠離手機。  

2、循序漸進，學(xué)習(xí)時要盡量調(diào)整狀態(tài)，投入認真，休息時也要適當?shù)倪M行休閑、娛樂。  

長假后，如果立即讓大家重新面對緊張的學(xué)習(xí)生活，一時間會覺得難以適應(yīng)。  

這時，小伙伴們不要覺得有過多壓力，一來要鼓勵自己適當?shù)囟嗫磿蛘哌m當做一些體育鍛煉，讓自己心態(tài)平和下來，從假期松散的狀態(tài)逐漸轉(zhuǎn)變到正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)上來。  

※應(yīng)對方法※  

制定一個新的作息時間表，嚴格按照新的作息時間保持21天不變，這期間，你的身體會主動調(diào)整，適應(yīng)并形成新的習(xí)慣。在這21天當中，起初會很艱難，可以找?guī)讉€小伙伴一起改變，互相叫對方起床，互相提醒吃飯和睡覺的時間，到了后期，就會容易很多，也能體會到一起備考的快樂。

第一站：臨床思維能力（心肺聽診/影像診斷/心電圖診斷/醫(yī)德醫(yī)風(fēng)/病史采集/病例分析）

1.心肺聽診：記住瓣膜聽診區(qū)和典型音（隨身聽＋技巧）。

2.影像診斷：一看病史，二看圖像，三記口訣（參考病史＋疾病特殊影像學(xué)表現(xiàn)＋口訣記憶）。

3.心電圖：記住各心電圖典型特點來判斷（口訣記憶）。

4.醫(yī)德醫(yī)風(fēng)：情景錄像片斷和題干判斷句（往最好的方向想）。

病史采集部分考查癥狀較少，不容易混淆，內(nèi)容比較固定，容易掌握出題規(guī)律和答題規(guī)律，所以對于每位考生而言，這部分分值是可以輕松拿到的分數(shù)。但是對于眾多的考點考生自己梳理相對較難；想順利拿到病例分析的分值，就需要在實踐技能考試之前全方位掌握考綱要求的所有疾病，對于考生來說有一定的難度的，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)臨床助理醫(yī)師實踐技能直播班課程將由網(wǎng)校專業(yè)師資于若彤、俞慶東帶領(lǐng)大家系統(tǒng)學(xué)習(xí)病例分析科目的知識點，了解詳情>>

第二站：體格檢查

1.因為考試評分是按照步驟給分，所以學(xué)習(xí)過程中需要熟練掌握每一項操作步驟，根據(jù)易錯提示，把每一步做出來?？匆话俦殇浵?，不如自己做一遍！

2.第二站的考核目標是加大對檢查者動手能力和臨床實踐能力，所以在大多數(shù)的考區(qū)是需要說做結(jié)合的，故一定要動手練習(xí)。

3.在做體格檢查的時候一定注意需要一邊做一邊說。并且檢查過程中要體現(xiàn)愛傷意識，這樣可以提升印象分。

4.考試見到考官一定要說：“考官您好，我是幾號考生，請您多指教。”考試結(jié)束：“報告考官，檢查結(jié)果×××，屬于正?；蛘弋惓?，操作完畢?！?/p>

體格檢查要注意的細節(jié)很多，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)臨床助理醫(yī)師技能直播班課程中，網(wǎng)校專業(yè)師資俞慶東、章一芹采用實操帶學(xué)的模式進行體格檢查直播教學(xué)指導(dǎo)，讓考生避免錯誤手法，掌握實際考場拿分考點，從容應(yīng)考。了解詳情>>

第三站：基本操作

1.基本操作最核心的是無菌觀念！所以我們操作過程一定要注意無菌要求。

2.基本操作另外一個常見問題就是各種操作順序容易出錯，這就要求我們平時勤加練習(xí)并且思路要清晰。

針對基本操作的復(fù)習(xí)，技能直播班老師會安排約6小時直播，采用實操演練的模式進行基本操作的教學(xué)指導(dǎo)，幫助考生把握考試方向，提升考場應(yīng)試能力。了解詳情>>