“夏季坐月子要注意哪些事項？刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少”相信是準備參加臨床營養(yǎng)師考試的朋友比較關(guān)注的事情，為此，醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下：

女性在坐月子的時候，也都是有著一些注意事項，根據(jù)季節(jié)的不同，女性在坐月子的時候，也都是有著不同選擇，那夏季坐月子的注意事項也都有什么呢，很多女性都不是很了解，而且在做的時候，都沒有注意到，自己選擇到了錯誤的方法，例如說室內(nèi)的溫度不能過高。

那夏季坐月子的注意事項具體都有什么呢，下面就詳細的介紹下，使得女性對這樣的問題，也都是有著很好的了解，在夏季做月子的時候，都知道該如何做最優(yōu)。

夏季坐月子的注意事項：

1、室內(nèi)的溫度不能過高，要經(jīng)常通風換氣。

一定要杜絕門窗緊閉的現(xiàn)象，經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼，可以不采用對流的形式，在房間換氣的時候，讓新媽媽呆在另外一個房間里，或者趁她出外曬太陽的時候，把各個房間的窗戶都打開。

2、當空氣中濕度過大時，可以使用空調(diào)的排濕功能。

室內(nèi)濕度保持在55%左右最合適。

3、天氣炎熱的時候，可以使用空調(diào)、風扇或手搖扇。

室內(nèi)溫度應保持在25℃左右，以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時候可以開空調(diào)，或者使用風扇，但一定要避免直接吹到新媽媽。空調(diào)的過濾網(wǎng)一定要經(jīng)常沖洗，防止細菌滋生。

4、刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。

洗澡最好采用淋浴。一些有害的舊習俗一定要摒棄，例如不能刷牙、洗頭等等，是完全沒有科學根據(jù)的。應該堅持每天淋浴，這樣才能保持肌膚的毛孔通常，正常的排汗。淋浴時注意外陰的清潔，不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴，否則容易引起感染。淋浴后，一定要把身體擦干，以免著涼。月子里應特別注意保護牙齒，因為在孕期和分娩過程中，媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。

5、洗頭后，不要使用吹風機。

即使是熱風也不可以。最好的方法就是自然風干。

6、如果感到身體虛弱，也可以進行擦浴。

如果感覺自己無法進行淋浴，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴，然后洗頭、洗腳即可。

7、謝絕探望。

產(chǎn)后新媽媽需要一定的時間適應新的生活，因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望，這樣也可以避免人多使室內(nèi)空氣污濁，或帶來細菌和病毒，威脅媽媽和孩子的健康?？梢酝ㄟ^電話或網(wǎng)絡接受朋友們的祝福，別忘了把小寶寶的照片發(fā)給朋友們或放到網(wǎng)上，讓大家也分享你的幸福喲！

8、保證睡眠。

月子里應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。即使夜里因為寶寶吃奶或者哭鬧，無法睡好，白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。

9、如果感覺太熱，無法入睡，可以使用草席。

草席清涼但也很溫和，千萬不能使用麻將席。

夏季坐月子要注意哪些事項？刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少

10、月子里應避免親密行為。

夫妻之間的親熱行為應該等到妻子的身體完全恢復以后再進行。過早恢復性生活，由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒有恢復，很容易導致產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

通過以上的介紹，對夏季坐月子的注意事項都有什么，也都是有著很好的認識，那夏季坐月子女性也都不能吹風，即使在熱，也都是要不能打開窗戶，同時在飲食上，也都是合理搭配，這樣利于身體營養(yǎng)吸收，對身體恢復有著很大幫助。

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