1、促進紅細胞的發(fā)育和成熟，使機體造血機能處于正常狀態(tài)，預防惡性貧血；維護神經(jīng)系統(tǒng)健康

2、以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝；

3、具有活化氨基酸的作用和促進核酸的生物合成，可促進蛋白質(zhì)的合成，它對嬰幼兒的生長發(fā)育有重要作用。

4、代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)被身體適當運用；

5、消除煩躁不安，集中注意力，增強記憶及平衡感；

6、是神經(jīng)系統(tǒng)功能健全不可缺少的維生素，參與神經(jīng)組織中一種脂蛋白的形成：