口腔日常護(hù)理內(nèi)容：

1.首先是每天的刷牙。刷牙的最好時間是進(jìn)食后的半小時內(nèi)。如果有可能，盡量在三餐后立即刷牙。這樣，不僅可以使口氣清新，還可以防止食物殘渣為牙齒表面的細(xì)菌提供營養(yǎng)。每次刷牙時間控制在2分鐘，上下刷牙方式保護(hù)牙齦，很多人采用的大力橫刷法，會牙根部造成過度磨損并刺激牙齦的退縮。刷牙時應(yīng)特別注意下前牙內(nèi)側(cè)和后牙的位置，避免形成牙石。刷牙后要用清水多次沖洗牙刷，并將刷毛上的 水分甩干，并倒置保存。

2.刷牙后配合使用牙線與舌苔刷。牙縫間的食物殘渣通過刷牙很難清除，會導(dǎo)致有害物質(zhì)在牙縫深層的積存和腐敗?？跉獾漠a(chǎn)生于此關(guān)系明顯。因此，刷牙后使用牙線可以徹底清潔牙齒。對于舌苔的衛(wèi)生要特別注意。舌苔不能過度刷洗，經(jīng)常用力刮舌苔，會損傷舌乳頭，刺激味蕾，造成舌背部麻木，味覺減退、食欲下降。醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理要使用特殊的舌苔刷來清潔舌苔。普通的牙刷也會對舌苔造成損傷。

3.定期口腔檢查與潔牙。口腔醫(yī)生建議每半年或一年需要潔牙一次。并作全面口腔檢查。醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理這樣可以使口腔問題消滅在萌芽狀態(tài)，既簡單有效，又不會花費很多。