在線備考口腔主治醫(yī)師課程的方法是什么？，很多考生都很關(guān)心這種問(wèn)題，網(wǎng)校老師回答如下：

如果在線課程不是固定時(shí)間可以選擇時(shí)間的話，把時(shí)間安排在你注意力和精力最集中的時(shí)間段里，而不是相反。經(jīng)過(guò)一個(gè)充足的睡眠之后，早上起床時(shí)看視頻效果會(huì)非常好。有些人的時(shí)間段是深夜，但睡的太晚會(huì)影響第二天上午的注意力。

了解自己的注意力曲線，知道自己大概多少時(shí)間會(huì)走神，在時(shí)間到來(lái)之前，休息1、2分鐘，比如去倒杯水喝、簡(jiǎn)單的做些活動(dòng)和抻拉都有助于集中注意力，下面這套運(yùn)作只需要60秒。一次堅(jiān)持40分鐘有困難，就改成20分鐘，看兩次，最好在一天在看完。

學(xué)習(xí)之前，整理好你現(xiàn)實(shí)的桌面，把桌面上跟學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的東西，暫時(shí)收到一個(gè)盒子里，別干擾你的注意力。最好也把你電腦上的桌面清理一下，把相關(guān)文檔和圖標(biāo)都清理干凈，放到合適的文件夾中或一個(gè)臨時(shí)文件夾。桌面上太多的圖標(biāo)和文檔也會(huì)干擾你的注意力。

手機(jī)靜音、別開(kāi)IM或郵件客戶端，關(guān)閉其它頁(yè)面。最好把手機(jī)放在離自己遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方，不在自己的視線之內(nèi)。

在開(kāi)始學(xué)習(xí)之前，可以閉上眼睛，深呼吸3分鐘，剛開(kāi)始時(shí)保持一分鐘4次，吸氣7秒呼氣8秒的節(jié)奏。同時(shí)告訴自己要在40分鐘內(nèi)集中注意力看視頻，可以大聲說(shuō)出來(lái)。把這個(gè)當(dāng)成自己學(xué)習(xí)儀式，只要做一遍就能集中注意力。這條對(duì)我自己效果很明顯。

看視頻時(shí)，準(zhǔn)備一個(gè)筆記和筆，手動(dòng)做筆記，如果做筆記覺(jué)得麻煩的話，可以試著準(zhǔn)備一張A4紙和幾個(gè)彩筆，用思維導(dǎo)圖來(lái)做筆記，把筆記可視化。一般來(lái)說(shuō)動(dòng)手的同時(shí)會(huì)強(qiáng)迫你集中注意力的。用不同顏色的筆記寫字或不同顏色的口水帖也要加強(qiáng)注意力

在整理筆記時(shí)多看幾遍，特別是沒(méi)聽(tīng)明白的地方，反復(fù)看幾遍，可以用快進(jìn)的功能。用思維導(dǎo)圖做筆記，可能要反復(fù)修改好幾次才能更終定稿。

看完視頻之后，認(rèn)真完成作業(yè)，最好加入社區(qū)或建立一個(gè)小的學(xué)習(xí)小組，還可以在Blog、FB、微信、微博上分享你的筆記，并試著講給別人聽(tīng)，看看在知乎或類似的網(wǎng)站上有沒(méi)有同類的問(wèn)題可以回答，試著多應(yīng)用多分享你學(xué)到的知識(shí)，次數(shù)越多，記憶效果越好越深刻。

如果覺(jué)得環(huán)境對(duì)你有干擾，下載視頻，然后換個(gè)你喜歡的地方，比如自習(xí)室、會(huì)議室、咖啡廳、公園，帶上耳機(jī)，拿上筆記，然后開(kāi)始看。圖書館、公園這類地方，很容易集中注意力。

準(zhǔn)備個(gè)筆記本，記錄下所有干擾注意力的原因，試著分析原因和如何避免，然后在嘗試。堅(jiān)持一段時(shí)間之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，很少幾個(gè)原因會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，只要解決1、2個(gè)主要的，分心或走神的情況就會(huì)少很多。

找個(gè)一起學(xué)習(xí)的伙伴，兩個(gè)人一起，注意力更容易集中。如果是異性，效果會(huì)相反。

有些人在桌面上放一個(gè)定時(shí)器或沙漏用來(lái)計(jì)時(shí)，效果很不錯(cuò)。孩子寫作業(yè)時(shí)，我經(jīng)常這么干。

下載視頻，放到手機(jī)里，沒(méi)事的時(shí)候多看幾遍，看的越多，效果越好。