復(fù)習(xí)口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師累了困了學(xué)不進(jìn)去怎么調(diào)節(jié)？

2020-05-22 15:46 醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)

復(fù)習(xí)口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師累了困了學(xué)不進(jìn)去怎么調(diào)節(jié)？相信正在備戰(zhàn)2020口腔醫(yī)師考試的考生會感興趣，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理相關(guān)資料分享如下：

1、如果復(fù)習(xí)不進(jìn)去，那就聽課件吧，聽那些你沒有太掌握好的地方；如果課件還是聽不下去，那就看書做題，用鉛筆做，做完一遍擦掉重新做，然后專門去做那些錯題；如果書看不進(jìn)題目做不進(jìn)，那就抄書吧，拿出紙筆把那些重要的知識點(diǎn)抄在紙上或者總結(jié)整理那些框架吧。

2、試一試深呼吸，從科學(xué)原理上來說，深呼吸就是通過增加氧氣在肺里的停留時間提高大腦的含氧量，這個跟打坐冥想是一個道理，可以緩解疲勞消除緊張。

3、用音樂進(jìn)行放松，不要小看音樂的力量，它可以讓你在低落的時候鼓起勇氣，煩躁的時候調(diào)整心情。醫(yī)考生如果學(xué)習(xí)累了，不妨聽聽舒緩的，或者陽光滿滿的音樂，這樣能在短時間內(nèi)消除疲勞，接下來的復(fù)習(xí)就會更高效。

4、運(yùn)動也很有效的，當(dāng)你困了累了感覺迷茫了，好像沒有什么是一個5000米解決不了的問題。當(dāng)然，你首先得有這樣的決心和狠勁，以我們絕大多數(shù)人的情況來說，這還是一件比較困難的事呢。

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