老年人的身體機能出現(xiàn)退化，牙齒也不再那么堅固，那么老人們應(yīng)該如何護理牙齒呢？今天就讓小編帶你一起來了解下老人護牙的方法吧！

1、正確的刷牙習(xí)慣

首先老年應(yīng)該選擇一只合適的牙刷，刷頭不能太大，刷毛要有軟，以免造成牙齦的傷害，而且牙刷應(yīng)該每隔三個月?lián)Q一次。除此之外，牙膏每隔段時間要換一種品牌。刷牙時，牙刷應(yīng)該沿著牙縫上下刷動，力度適中，刷牙時間至少要保證三分鐘。條件允許的話，可用專業(yè)漱口水來漱口。

2、加強自我保護意識

俗話說牙齒是面部的門面，如果牙齒出現(xiàn)問題最先影響的就是一個人的整體形象，還會影響咀嚼功能能導(dǎo)致口腔疾病的發(fā)生，因此老年朋友要加強牙齒的保護，避免磕傷、碰傷等。

3、不吃過硬的食物

由于老年人的牙齒比較脆弱，吃一些硬的東西很有可能會導(dǎo)致牙齒斷裂，損害牙齒，因此平時不要吃堅果一類的東西。

4、定期洗牙

洗牙是一種有效預(yù)防牙齒疾病的方法，是每個人都必須采取的措施，可預(yù)防牙周炎的出現(xiàn)。

5、保持良好的飲食習(xí)慣

老年人應(yīng)該常多吃些粗糧和富含纖維的食物，因為在咀嚼這些食物的時候，對牙齒有較多的摩擦，有利于牙齒清潔。

6、及時修補

牙齒出現(xiàn)牙齒缺損時，應(yīng)及時修補。若有缺牙，應(yīng)遲早配假牙，因缺牙后兩邊的牙齒失去了支撐力，就會慢慢向缺口傾斜，使牙間隙增寬而易嵌入食物殘渣，窩藏細(xì)菌，損害牙齒及牙齦。

以上就是我為大家整理的老人應(yīng)該養(yǎng)成的護牙習(xí)慣的相關(guān)內(nèi)容，想了解更多口腔醫(yī)學(xué)知識請關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。