關(guān)于“保護(hù)牙齦除了每天使用牙線，還需要做什么”，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編將搜集到相關(guān)資料分享給大家，希望對(duì)大家進(jìn)一步了解相關(guān)知識(shí)有所幫助。

1.掌握正確的刷牙方法

正確的刷牙可有效清潔牙齦和牙齒連接部分的“齦溝”，且具有按摩牙齦的效果。

2.每天使用牙線

牙線對(duì)無(wú)明顯牙齦退縮的牙間隙最為適用，建議每天都應(yīng)該使用一次牙線，幫助清潔牙刷刷不到的牙縫，保護(hù)牙齦。

3.牙齦按摩

漱口、洗手后，用食指在牙齦粘膜上，來(lái)回移動(dòng)按摩，或做小圓形旋轉(zhuǎn)按摩，再向牙尖方向施力，并向咬頜面滑動(dòng)，反復(fù)數(shù)次后漱口。

4.補(bǔ)充維生素C和鈣

多吃富含維生素C和鈣的食物有助保護(hù)牙齦，如獼猴桃、西蘭花;少吃甜食，吸煙的人尤其應(yīng)注意口腔衛(wèi)生。

5.定期洗牙

洗牙主要的作用是去除菌斑和牙石的刺激，對(duì)口腔衛(wèi)生維護(hù)較好的人，建議每半年到一年洗一次牙，重度牙周患者及牙齒矯正者可酌情縮短。

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