關(guān)于“日常生活如何防御熱射病？”相關(guān)內(nèi)容，相信是很多朋友都想知道的事情，為幫助大家了解，在此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

首先一定要有防暑降溫意識(shí)，工作及生活環(huán)境要保持室內(nèi)通風(fēng)，多用溫水洗澡。戶外工作者不可在高溫下、通風(fēng)不良處及穿著不透氣的衣服時(shí)進(jìn)行強(qiáng)體力勞動(dòng)。勞作前不宜進(jìn)食脂肪含量過高、辛辣刺激的食物。加強(qiáng)防護(hù)措施，及時(shí)補(bǔ)充水分，特別是要適當(dāng)進(jìn)食含鹽飲料，以防體內(nèi)水電解質(zhì)代謝紊亂。

現(xiàn)場急救有訣竅

一旦出現(xiàn)熱射病癥狀，現(xiàn)場急救要遵循“快速、有效、持續(xù)降溫”的8字原則。鑒于熱射病病情重、進(jìn)展快的特點(diǎn)，在現(xiàn)場早期處置中一定要兼顧“邊降溫邊轉(zhuǎn)運(yùn)”，即緊急搶救與撥打120需同時(shí)進(jìn)行，當(dāng)降溫與轉(zhuǎn)運(yùn)發(fā)生沖突時(shí)，應(yīng)遵循“降溫第一、轉(zhuǎn)運(yùn)第二”的原則。

具體來說，一是要讓中暑者快速脫離高溫、高濕環(huán)境，將其搬到通風(fēng)陰涼處，并處于平臥位置，盡快去除其全身衣物，以利于散熱；在有條件的情況下，可以將中暑者轉(zhuǎn)移至有空調(diào)的房間內(nèi)，建議將室溫調(diào)至16～20℃。

二是觀察中暑者氣道是否通暢、是否有嘔吐物，確保其呼吸道通暢。

三是快速準(zhǔn)確測(cè)量體溫，并進(jìn)行持續(xù)監(jiān)測(cè)，建議每5到10分鐘就測(cè)量一次體溫。

四是快速降溫。發(fā)病最初3小時(shí)是搶救熱射病患者的黃金時(shí)段，如果降溫不及時(shí)，死亡率將明顯增加。

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