暈車是由于腦部在環(huán)境中收到錯誤的訊息所致。唐諾波斯基博士指出。為了使身體平衡，我們的感覺器官不斷地收集外界的訊息，并送到內(nèi)耳。猶如電腦一般，內(nèi)耳會組織這些訊息，進而輸送至大腦。當(dāng)我們的平衡系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)內(nèi)耳所接收到的訊息與眼睛所接收到的有出入時，便會發(fā)生暈車、暈船或暈機。

并非每個人都會發(fā)生，但當(dāng)它來臨時，你會感到頭暈、冒汗、膚色蒼白、惡心，最后可能嘔吐。一旦你感到暈車癥狀出現(xiàn)時，并不容易制止它，尤其當(dāng)你覺得惡心時。

下列療法可以幫助你處理各種癥狀，而且可能使你提早結(jié)束癥狀。更好的是，它們還能防止癥狀的發(fā)生。下次搭船時，便可悠游于海浪的起伏問。

心理作用

暈車的部分原因是心理作用。如果你認(rèn)為自己將會嘔吐，那可能成為事實?？道┩琳f。不妨想像其他美好的事物，以轉(zhuǎn)移此注意力。

避免臭味

船艇上的引擎煙味、冰捅里的死魚腥味或從船艙內(nèi)傳來的沙丁魚三明治，皆可能使你作嘔。

禁煙

假如你是個吸煙者，你或許認(rèn)為點根煙可使你平靜，且防止暈機。錯了！香煙只會促使你加速惡心。假使你不抽煙，則當(dāng)你感到惡心時，應(yīng)趕快逃離吸煙區(qū)。

旅途中勿飲食過量

顛簸的旅途中，可能使你不太適應(yīng)某些食物。盡管餐車或機艙內(nèi)提供的食物豐盛誘人，也勿因此飲用過量。

保持空氣清新

新鮮空氣可防止作嘔。若是在車廂內(nèi)，不妨將車窗打開。若是在船艙內(nèi)，不妨到甲板上嗅嗅海風(fēng)。若是在飛機上，可以轉(zhuǎn)開頭上的通風(fēng)設(shè)備。

適量地飲酒

過量的酒精將干擾大腦處理周圍環(huán)境的訊息，而且會引發(fā)暈機或暈船?？道┦空f。再者，酒精可溶解于內(nèi)耳的體液中，使你感到暈頭轉(zhuǎn)向。在旅途中，酒量應(yīng)適可而止。

睡眠充足疲勞增加暈車(暈機或暈船)的機會。因此，在出發(fā)前，必須獲得充足的睡眠。在旅途中小睡片刻，也有幫助。

盡量固定頭部

你的大腦已被車子搖晃得不知所措，你應(yīng)避免再折磨它了。

坐在前座

坐到車內(nèi)的前座，并注視前方的路或地乎線。這有助于腦部協(xié)調(diào)來自身體及眼睛的訊息。更好的是自己當(dāng)駕駛，使你眼睛務(wù)必注視前方，而且能警覺行進間的任何變化。

勿在顛簸的旅程中閱讀

在晃動的交通工具上閱讀，印刷字體也會隨之跳動不定，這可能使你感到暈眩。故應(yīng)盡量避免。若你非讀不可，應(yīng)盡可能固定你和書本的距離。

勿久待船艙

尤其是通風(fēng)不良的船艙，更不宜久待。到甲板或其他地方透透氣。

服用暈機藥

假如你已知暈機是不可避免的，不妨事先服用暈機藥(例如drama-mine或bonine)。在行前數(shù)小時服用，可預(yù)防癥狀發(fā)生。服用1一一2片可持續(xù)24小時的藥效。但務(wù)必事先服用，因為它只用于預(yù)防，不能治療。

其他解決途徑

傳統(tǒng)療法依然見效傳統(tǒng)療法不見得適合每個人，也不一定每次奏效，但這類療法流傳已久，其中有些仍盛行至今，頗值得一試。

姜：近來的科學(xué)研究己顯示姜能預(yù)防旱機，兩粒姜粉膠囊勝過dramamine暈機藥的預(yù)防效果。研究人員認(rèn)為姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止惡心。。

橄欖及檸檬：暈機的初期使你產(chǎn)生過量的唾液，這些唾液滴入你的胃內(nèi)，產(chǎn)生惡心的感覺。橄欖所產(chǎn)生的鞣酸，能使你口腔干燥。因此，在出現(xiàn)惡心的初兆時，吃點橄欖，有助于消減惡心，嚼檸檬干也一樣。

蘇打餅干：這雖無法停止唾液分泌，但蘇打餅干到達胃部之后，可以吸收那里過多的液體。這其中的秘密成分是碳酸氫鈉及酒石(tartar)。

可口可樂糖漿：將這糖漿加入礦泉水中，可幫助孩童緩解暈機。其他碳酸可樂飲料可能也有效。不妨試試。