月經(jīng)量少如何進(jìn)行飲食調(diào)理？為了幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)為大家整理如下：

首先飲食調(diào)理對(duì)調(diào)節(jié)月經(jīng)來(lái)說(shuō)是非常重要的。經(jīng)量過(guò)少可能是機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不夠,或是氣血不足等因素引起的,所以月經(jīng)量少的女性應(yīng)該注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),可以多吃些含鐵豐富的食物,例如動(dòng)物肝臟、雞蛋、菠菜、瘦肉等;也可以泡些補(bǔ)氣血的茶水來(lái)喝,例如黃芪水、姜茶、枸杞水、紅糖水等;還可以多吃些像桂圓、紅棗、黑豆等補(bǔ)氣血的食物,都有較好的改善月經(jīng)量少的效果。但是女性也要注意少食生冷、辛辣刺激性食物,特別是月經(jīng)來(lái)潮前一周,以免引起經(jīng)期不適。

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